केला-पेकन पेनकेक्स
केला-पेकन पेनकेक्स एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 27 सर्विंग्स बनाता है 218 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छाछ, सोने का आटा, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो केले पेकन पेनकेक्स, केला-पेकन पेनकेक्स, तथा केले पेकन पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
शराबी तक हाथ बीटर के साथ मध्यम कटोरे में अंडे मारो । मैदा, छाछ, मसले हुए केले, चीनी, तेल, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक को चिकना होने तक फेंटें । पेकान में हिलाओ। (पतले पेनकेक्स के लिए, अतिरिक्त 1 से 2 बड़े चम्मच दूध में हलचल करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मसला हुआ केला]()
मसला हुआ केला![हलवाई की चीनी के बारे में]()
हलवाई की चीनी के बारे में![वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)]()
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)![लाल, पीला और हरा खाद्य रंग]()
लाल, पीला और हरा खाद्य रंग![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
मसला हुआ केला
हलवाई की चीनी के बारे में
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
लाल, पीला और हरा खाद्य रंग
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)2
मध्यम गर्मी पर 375 एफ या गर्मी स्किलेट को गर्म करें । यदि आवश्यक हो तो मक्खन के साथ ग्रिल्ड को चिकना करें । (तवे का परीक्षण करने के लिए, पानी की कुछ बूंदों के साथ छिड़के । यदि बुलबुले चारों ओर कूदते हैं, तो गर्मी सही है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)3
प्रत्येक पैनकेक के लिए, गर्म तवे पर कप या घड़े से 1/4 कप बैटर से थोड़ा कम डालें । पैनकेक को पफ होने तक पकाएं और किनारों के आसपास सुखाएं । पलट कर दूसरी तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
चिपचिपा नींबू
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
वेनिला अर्क छिड़कें
सामग्री
2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू]()
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू11 पौंड तोरी,![हलवाई की चीनी के बारे में]()
हलवाई की चीनी के बारे में4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मैश किए हुए बहुत पके केले (4 मध्यम)]()
मैश किए हुए बहुत पके केले (4 मध्यम)31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![केले, कटा हुआ]()
केले, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![दानेदार या पैक्ड ब्राउन शुगर]()
दानेदार या पैक्ड ब्राउन शुगर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)]()
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)2![अंडे]()
अंडे4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![गोल्ड ऑल-पर्पस आटा]()
गोल्ड ऑल-पर्पस आटा27रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![जमीन जायफल, अगर वांछित]()
जमीन जायफल, अगर वांछित27रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![मेपल के स्वाद वाला सिरप]()
मेपल के स्वाद वाला सिरप2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ पेकान, टोस्ट, अगर वांछित]()
कटा हुआ पेकान, टोस्ट, अगर वांछित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![स्ट्रॉबेरी, आधा में कटौती (3 कप)]()
स्ट्रॉबेरी, आधा में कटौती (3 कप)27रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![मीठा व्हीप्ड क्रीम, अगर वांछित]()
मीठा व्हीप्ड क्रीम, अगर वांछित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू11 पौंड तोरी,हलवाई की चीनी के बारे में4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मैश किए हुए बहुत पके केले (4 मध्यम)31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परकेले, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
दानेदार या पैक्ड ब्राउन शुगर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)2
अंडे4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
गोल्ड ऑल-पर्पस आटा27रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
जमीन जायफल, अगर वांछित27रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
मेपल के स्वाद वाला सिरप2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ पेकान, टोस्ट, अगर वांछित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
स्ट्रॉबेरी, आधा में कटौती (3 कप)27रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
मीठा व्हीप्ड क्रीम, अगर वांछित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गएकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स27
स्वास्थ्य स्कोर7
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