केले फोस्टर ग्रैटिन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 389 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और fodmap अनुकूल आहार। यह एक है सस्ती क्रियोल भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 14 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, केला, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । के साथ एक spoonacular 35 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो केले फोस्टर Gratin, केले फोस्टर (केले फ्लैम्बे), तथा केले फोस्टर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले एक साथ हिलाओ 4 मध्यम गर्मी पर एक 10 इंच की कड़ाही में सामग्री; एक उबाल लाने के लिए. गर्मी को मध्यम-कम करें, और उबाल लें, लगातार सरगर्मी करें, 2 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
गर्मी से निकालें, और मक्खन में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
3
केले को तिरछे काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
4
स्किलेट में ब्राउन शुगर मिश्रण में जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
केले के मिश्रण को समान रूप से 4 हल्के से ग्रीस किए हुए (1 - से 1 1/2-कप) ग्रैटिन व्यंजन या उथले, हल्के से 1-क्यूटी में मिलाएं । बेकिंग डिश।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
6
450 पर 10 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
7
ओवन से निकालें, और बिस्कुट के टुकड़ों के साथ समान रूप से छिड़कें ।
काजुन अल्बारिनो, रोज़ वाइन और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । आप की कोशिश कर सकते Bodega Garzon उरुग्वे एकल दाख की बारी Albarino. समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।