काले बैगल्स
काले बैगल्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 80 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 538 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 62 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पौष्टिक खमीर, ब्रेड का आटा, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बैगेल्स, बैगेल्स, तथा बैगेल्स समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
12मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बड़ा चम्मच सक्रिय सूखा खमीर]()
बड़ा चम्मच सक्रिय सूखा खमीर480मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप रोटी (या अन्य) आटा, अधिक (लगभग 1 से 2 कप (120 से 240 ग्राम) आवश्यकतानुसार गूंधते समय]()
कप रोटी (या अन्य) आटा, अधिक (लगभग 1 से 2 कप (120 से 240 ग्राम) आवश्यकतानुसार गूंधते समय1बड़ी लौंग![लहसुन, कसा हुआ]()
लहसुन, कसा हुआ225मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बंच केल, लगभग 8 ऑउंस , उपजी और पसलियों को हटा दिया गया, छोटे टुकड़ों में फाड़ा गया, अच्छी तरह से साफ किया गया]()
बंच केल, लगभग 8 ऑउंस , उपजी और पसलियों को हटा दिया गया, छोटे टुकड़ों में फाड़ा गया, अच्छी तरह से साफ किया गया8मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बड़ा चम्मच पोषण खमीर]()
बड़ा चम्मच पोषण खमीर156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बड़ा चम्मच जैतून का तेल]()
बड़ा चम्मच जैतून का तेल11 पौंड तोरी,![ठीक समुद्री नमक]()
ठीक समुद्री नमक16मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बड़ा चम्मच ताहिनी]()
बड़ा चम्मच ताहिनी156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बड़ा चम्मच इमली]()
बड़ा चम्मच इमली
बड़ा चम्मच सक्रिय सूखा खमीर480मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप रोटी (या अन्य) आटा, अधिक (लगभग 1 से 2 कप (120 से 240 ग्राम) आवश्यकतानुसार गूंधते समय1बड़ी लौंग
लहसुन, कसा हुआ225मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बंच केल, लगभग 8 ऑउंस , उपजी और पसलियों को हटा दिया गया, छोटे टुकड़ों में फाड़ा गया, अच्छी तरह से साफ किया गया8मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बड़ा चम्मच पोषण खमीर156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बड़ा चम्मच जैतून का तेल11 पौंड तोरी,
ठीक समुद्री नमक16मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बड़ा चम्मच ताहिनी156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बड़ा चम्मच इमलीकठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर98
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