काली मिर्च बंदर मेमने मीटबॉल

काली मिर्च बंदर मेमने मीटबॉल
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 119 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 48 परोसता है । इस रेसिपी से 256 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्रीक योगर्ट, पुदीने की पत्तियां, लाल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और केटोजेनिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो लाल मिर्च और छोले की चटनी के साथ मेम्ने मीटबॉल, लाल मिर्च और छोले की चटनी के साथ मेम्ने मीटबॉल, तथा अनार और काली मिर्च शीशे का आवरण के साथ ऋषि और लहसुन भुना हुआ चिकन-जुर्राब बंदर चप्पल में समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में सभी सामग्री मिलाएं और चिकना होने तक प्यूरी करें । यह 1 से 3 दिन पहले किया जा सकता । फ्लेवर को ब्लेंड करने का समय देने के लिए सॉस को कम से कम 1 दिन पहले बनाना सबसे अच्छा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
2
सीधे खाना पकाने के लिए लगभग 375 एफ तक ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
1
जीरा, धनिया, इलायची के बीज, और स्टार ऐनीज़ को मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में रखें और सुगंधित होने तक, 2 से 3 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इलायची के बीजइलायची के बीज
स्टार Aniseस्टार Anise
धनियाधनिया
जीराजीरा
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
ठंडा होने दें, फिर मसाले या कॉफी की चक्की में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉफीकॉफी
3
हल्दी, अनुभवी नमक, काली मिर्च, दालचीनी और लाल मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनुभवी नमकअनुभवी नमक
काली मिर्चकाली मिर्च
दालचीनीदालचीनी
हल्दीहल्दी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
4
जमीन के मेमने को एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन भेड़ का बच्चाजमीन भेड़ का बच्चा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
प्याज, अदरक, लहसुन, पुदीना, फेटा और पालक के साथ मसाले डालें और अच्छी तरह मिलाएँ, लेकिन ज़्यादा न मिलाएँ क्योंकि इससे बनावट सख्त हो जाएगी । मिश्रण को मीटबॉल 1 से 1 1/2 इंच व्यास में बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पालकपालक
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
मसालेमसाले
प्याजप्याज
Feta पनीरFeta पनीर
टकसालटकसाल
6
मीटबॉल को ग्रिल ग्रेट पर रखें और लगभग 14 मिनट तक पकाएं, या जब तक कि मांस थर्मामीटर पर आंतरिक तापमान 160 एफ तक न पहुंच जाए, तब तक मीटबॉल को बार-बार घुमाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे समान रूप से कारमेलाइज करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ग्रिलग्रिल
7
डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
8
टिप्पणियाँ: आप यहां घर के बने मसाले के मिश्रण के लिए स्टोर से खरीदे गए गरम मसाला को स्थानापन्न कर सकते हैं । आप एक कसाई को मांस पीस सकते हैं, या आप इसे घर पर खुद कर सकते हैं, मांस की चक्की या खाद्य प्रोसेसर का उपयोग करके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम मसालागरम मसाला
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
मांस की चक्कीमांस की चक्की
9
डेविस और शेफ पॉल किर्क, 2013 एंड्रयूज मैकमिल प्रकाशन द्वारा अमेरिका के सर्वश्रेष्ठ बीबीक्यू, होमस्टाइल से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित

सामग्री

11 पौंड तोरी,agave अमृतagave अमृत4इलायची फली से बीजइलायची फली से बीज11 पौंड तोरी,केयेनकेयेन2(सर्दी)धनिया के बीजधनिया के बीज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जीरा (नोट देखें)जीरा (नोट देखें)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर1गुच्छाताजा धनियाताजा धनिया2(सर्दी)खुली, बारीक कटा हुआ ताजा अदरकखुली, बारीक कटा हुआ ताजा अदरक1बंचताजा पुदीना, कटा हुआताजा पुदीना, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक ताजा टकसाल पत्तेशिथिल पैक ताजा टकसाल पत्ते3लौंगगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग4लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2किलोग्रामग्राउंड लैम्ब (नोट्स देखें)ग्राउंड लैम्ब (नोट्स देखें)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)दरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी11 जलेपीनो के लिए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपनी चटनी कितनी मसालेदार चाहते हैं1 जलेपीनो के लिए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपनी चटनी कितनी मसालेदार चाहते हैं1नींबू का रसनींबू का रस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा ग्रीक दहीसादा ग्रीक दही2(सर्दी)पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें3(सर्दी)पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ पालक, कटा हुआपका हुआ पालक, कटा हुआ2स्टार ऐनीज़ से बीजस्टार ऐनीज़ से बीज1( बैंगन)पीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स48
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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