पेप्पर्ड बीफ़ टेंडरलॉइन बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाणकालीन और मौलिक नुस्खा हो सकता है जिसे आप तलाश रहे हैं। यह रेसिपी 10 लोगों को परोसती है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 376 कैलोरी , 25 ग्राम प्रोटीन और 30 ग्राम वसा है । $3.99 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लाल मिर्च, काली मिर्च, प्याज पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 लोग कहेंगे कि यह सही जगह पर है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 10 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 63% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: पेपर्ड बीफ़ टेंडरलॉइन , पेपर्ड बीफ़ टेंडरलॉइन , और पेपर्ड बीफ़ टेंडरलॉइन ।
निर्देश
1
मसाला मिलाएं और पूरे टेंडरलॉइन पर रगड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी मसाला रगड़
2
भूनने वाले पैन में एक रैक पर रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
काली रस्सी लिकोरिस - प्रत्येक 8 इंच
3
बिना ढके 425° पर बेक करें जब तक कि मांस वांछित पक न जाए (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक मांस थर्मामीटर को 145° पढ़ना चाहिए; मध्यम, 160°; अच्छी तरह पकाया हुआ, 170°)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पके हुए मध्यम टमाटर, बीजयुक्त और टुकड़ों में कटे हुए