केले विस्फोट मैं
केले विस्फोट मैं एक लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 132 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में केला, वैनिलन का अर्क, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 10 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो स्ट्रॉबेरी केला ब्लास्ट, पीनट बटर-बनाना ब्लास्ट स्मूदी, तथा अतीत से विस्फोट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में केला, जायफल, वेनिला, दूध और कुचल बर्फ मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
गिलास में डालें और परोसें ।