कोलेस्लो के साथ आसान भारतीय चिकन
कोलेस्लो के साथ आसान भारतीय चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पूरे 30 नुस्खा है 429 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. कुछ लोगों को यह भारतीय व्यंजन बहुत पसंद आया । 12 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में चिकन क्वार्टर, हल्दी, लाइम जेस्ट और पर्पल गोभी की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । भारतीय शैली कोलस्लॉ, केएफसी कोलेस्लो से बेहतर – एक आसान कोलेस्लो, तथा आसान भारतीय मक्खन चिकन इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
धनिया के डंठल को जीरा, लाइम जेस्ट, जूस और तेल के साथ मिलाएं । प्रत्येक चिकन क्वार्टर में 3 स्लैश बनाएं, फिर हल्दी और आधा चूने के मिश्रण पर छिड़कें । अच्छी तरह से सीजन करें, फिर 10 मिनट या 24 घंटे तक मैरीनेट करना छोड़ दें । बेकिंग ट्रे पर 50 मिनट तक सुनहरा और पकने तक भूनें ।
गोभी और गाजर को एक कटोरे में टिप दें, फिर शेष ड्रेसिंग पर डालें ।
धनिया पत्ती डालें और एक साथ टॉस करें ।
आप चाहें तो चिकन के साथ नान ब्रेड या चावल के साथ परोसें ।