काली हरी फलियाँ
काली हरी बीन्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 529 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । बेकन, प्याज, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काले ऋषि और हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स, काले ऋषि और हेज़लनट्स के साथ हरी बीन्स, तथा किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा बर्तन गरम करें ।
बेकन, प्याज और लहसुन डालें और ब्राउन होने तक पकाएं । धीरे-धीरे हरी बीन्स में हलचल करें, बेकन ग्रीस के साथ कोट करने के लिए सरगर्मी करें । आँच को कम करें, ढक दें, और 5 से 6 घंटे तक पकाएँ, चिपके रहने से रोकने के लिए कभी-कभी हिलाएँ ।