आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए क्विनोआ तबबौलेह सलाद को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 240 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.18 प्रति सेवारत. यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी से 20506 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ककड़ी, अजमोद, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो क्विनोआ तबबौलेह सलाद, क्विनोआ तबबौलेह सलाद, तथा क्विनोआ तबबौलेह सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पानी और क्विनोआ को उबाल लें, आँच को कम करें और तब तक उबालें जब तक कि क्विनोआ नर्म न हो जाए और तरल लगभग 17-20 मिनट तक अवशोषित न हो जाए और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
क्विनोआ, टमाटर, खीरा, अजमोद, पुदीना और हरा प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1-1/2 औंस. जिन
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
3
नींबू का रस, जैतून का तेल, जीरा, नमक और काली मिर्च मिलाएं और सलाद के साथ टॉस करें ।