कोहलबी 'एन' गाजर बेक

कोहलबी 'एन' गाजर बेक
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजन जोड़ना चाहते हैं, तो कोहलबी 'एन' गाजर बेक एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। प्रति सर्विंग 42 सेंट के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 लोगों को परोसती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 163 कैलोरी होती है। यदि आपके पास नमक, मक्खन, दूध और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी 2 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आती है. यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 43% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: चुकंदर, गाजर, ककड़ी और अंकुरित अनाज के साथ कसा हुआ कोहलबी सलाद , कोहलबी को सर्पिलाइज़ कैसे करें: बकरी पनीर के साथ कोहलबी और हरे सेब नूडल अरुगुला सलाद, शहद के साथ सूखे क्रैनबेरी और अखरोट -डिजॉन ड्रेसिंग , और कोहलबी को स्पाइरलाइज़ कैसे करें: बकरी पनीर, सूखे क्रैनबेरी और अखरोट के साथ हनी-डिजॉन ड्रेसिंग के साथ कोहलबी और हरे सेब नूडल अरुगुला सलाद।

निर्देश

1
कोहलबी और गाजर को एक बड़े सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 15-20 मिनट या नरम होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद के पत्ते और कटे हुए टमाटर, वैकल्पिकसलाद के पत्ते और कटे हुए टमाटर, वैकल्पिक
3 कप कटा हुआ छिला हुआ ताजा या जमे हुए बिना मीठा किया हुआ कटा हुआ आड़ू, पिघला हुआ3 कप कटा हुआ छिला हुआ ताजा या जमे हुए बिना मीठा किया हुआ कटा हुआ आड़ू, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के सुझाव: हरा सलाद और कुरकुरी ब्रेडपरोसने के सुझाव: हरा सलाद और कुरकुरी ब्रेड
2
सूखा कुंआ; रद्द करना।
3
एक बड़े कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच मक्खन में प्याज को नरम होने तक भूनें। आटा, नमक और काली मिर्च मिश्रित होने तक मिलाएँ। दूध में धीरे-धीरे फेंटें। उबाल पर लाना; पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 चम्मच बारीक कटी ताजी तुलसी या थोड़ी सूखी तुलसी1/4 चम्मच बारीक कटी ताजी तुलसी या थोड़ी सूखी तुलसी
लघु मार्शमॉलो, जमे हुएलघु मार्शमॉलो, जमे हुए
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, साथ ही परोसने के लिए एक टुकड़ाकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, साथ ही परोसने के लिए एक टुकड़ा
3 (4 औंस) पैकेट अनसाल्टेड नमकीन पटाखे3 (4 औंस) पैकेट अनसाल्टेड नमकीन पटाखे
8 औंस बिना चीनी वाली चॉकलेट, पिघली और ठंडी8 औंस बिना चीनी वाली चॉकलेट, पिघली और ठंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप किर्शवासेर1/2 कप किर्शवासेर
1 आम, छिला हुआ, गुठली निकाला हुआ और मोटा कटा हुआ1 आम, छिला हुआ, गुठली निकाला हुआ और मोटा कटा हुआ
4
आंच से उतार लें. सब्जी मिश्रण, अजमोद और नींबू का रस मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के टुकड़े और ताज़ी पुदीने की पत्तियाँनींबू के टुकड़े और ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ
स्टोर से खरीदा हुआ पतला कटा हुआ रोटिसरी चिकन (लगभग 2 छोटे चिकन ब्रेस्ट)स्टोर से खरीदा हुआ पतला कटा हुआ रोटिसरी चिकन (लगभग 2 छोटे चिकन ब्रेस्ट)
ग्राउंड बीफ़ (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)ग्राउंड बीफ़ (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)
5
उथले 2-क्यूटी में स्थानांतरण। बेकिंग डिश को कुकिंग स्प्रे से लेपित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (17 1/2-औंस) बक्से ब्लूबेरी मफिन मिक्स (अनुशंसित: क्रस्टेज़)2 (17 1/2-औंस) बक्से ब्लूबेरी मफिन मिक्स (अनुशंसित: क्रस्टेज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डैश तुलसीडैश तुलसी
6
एक छोटी कड़ाही में, बचे हुए मक्खन को मध्यम आंच पर पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लघु मार्शमॉलो, जमे हुएलघु मार्शमॉलो, जमे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप किर्शवासेर1/2 कप किर्शवासेर
7
ब्रेड के टुकड़े डालें; 2-3 मिनट तक या हल्का भूरा होने तक पकाएं और हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पटाखे और/या फलपटाखे और/या फल
8
सब्जी मिश्रण पर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ पतला कटा हुआ रोटिसरी चिकन (लगभग 2 छोटे चिकन ब्रेस्ट)स्टोर से खरीदा हुआ पतला कटा हुआ रोटिसरी चिकन (लगभग 2 छोटे चिकन ब्रेस्ट)
9
बिना ढके 350° पर 20-25 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप किर्शवासेर1/2 कप किर्शवासेर

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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