कोहलबी 'एन' गाजर बेक
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजन जोड़ना चाहते हैं, तो कोहलबी 'एन' गाजर बेक एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। प्रति सर्विंग 42 सेंट के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 लोगों को परोसती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 8 ग्राम वसा और कुल 163 कैलोरी होती है। यदि आपके पास नमक, मक्खन, दूध और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी 2 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आती है. यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 43% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: चुकंदर, गाजर, ककड़ी और अंकुरित अनाज के साथ कसा हुआ कोहलबी सलाद , कोहलबी को सर्पिलाइज़ कैसे करें: बकरी पनीर के साथ कोहलबी और हरे सेब नूडल अरुगुला सलाद, शहद के साथ सूखे क्रैनबेरी और अखरोट -डिजॉन ड्रेसिंग , और कोहलबी को स्पाइरलाइज़ कैसे करें: बकरी पनीर, सूखे क्रैनबेरी और अखरोट के साथ हनी-डिजॉन ड्रेसिंग के साथ कोहलबी और हरे सेब नूडल अरुगुला सलाद।
निर्देश
कोहलबी और गाजर को एक बड़े सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 15-20 मिनट या नरम होने तक पकाएं।
एक बड़े कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच मक्खन में प्याज को नरम होने तक भूनें। आटा, नमक और काली मिर्च मिश्रित होने तक मिलाएँ। दूध में धीरे-धीरे फेंटें। उबाल पर लाना; पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक हिलाएं।
आंच से उतार लें. सब्जी मिश्रण, अजमोद और नींबू का रस मिलाएं।
उथले 2-क्यूटी में स्थानांतरण। बेकिंग डिश को कुकिंग स्प्रे से लेपित करें।
एक छोटी कड़ाही में, बचे हुए मक्खन को मध्यम आंच पर पिघलाएं।
ब्रेड के टुकड़े डालें; 2-3 मिनट तक या हल्का भूरा होने तक पकाएं और हिलाएं।
बिना ढके 350° पर 20-25 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक बेक करें।