कद्दू क्विनोआ कुकीज़-नाश्ते के लिए

कद्दू क्विनोआ कुकीज़-नाश्ते के लिए
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कद्दू क्विनोआ कुकीज़ दें - नाश्ते के लिए एक कोशिश करें । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $1.26 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 732 कैलोरी. 1025 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में बेकिंग सोडा, आलू स्टार्च, दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं कद्दू पाई क्विनोआ नाश्ता कुकीज़, 90-सेकंड कद्दू पाई नाश्ता क्विनोआ, तथा मसालेदार मेपल कद्दू नाश्ता क्विनोआ.

निर्देश

1
सूखी सामग्री: 1 कप प्राचीन हार्वेस्ट क्विनोआ फ्लेक्स1 कप शर्बत का आटा या ब्राउन राइस का आटा1 / 4 कप बाजरा का आटा1 बड़ा चम्मच टैपिओका स्टार्च या आलू स्टार्च (आलू का आटा नहीं)1 चम्मच ज़ैंथन गम1 / 2 चम्मच बढ़िया समुद्री नमक 1 चम्मच बेकिंग सोडा 1 1/4 कप ऑर्गेनिक लाइट ब्राउन शुगर 1 चम्मच दालचीनी 1/2 चम्मच अखरोट 1/4
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ैंथन गमज़ैंथन गम
जमीन लौंगजमीन लौंग
ज्वार का आटाज्वार का आटा
आलू का आटाआलू का आटा
लॉरी का मसाला नमकलॉरी का मसाला नमक
बाजराबाजरा
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
2
में जोड़ें: 1/2 कप कार्बनिक नारियल तेल या स्पेक्ट्रम कार्बनिक छोटा
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का तेलनारियल का तेल
कटे हुए छिलके वाले खट्टे सेब (लगभग 5 मध्यम)कटे हुए छिलके वाले खट्टे सेब (लगभग 5 मध्यम)
3
तब तक मिलाएं जब तक कि मिश्रण थोड़ा उखड़ और रेतीला न हो जाए ।
4
इसमें जोड़ें: 1 कप डिब्बाबंद कद्दू 1 बड़ा चम्मच बोर्बोन वेनिला अर्क 1 बड़ा चम्मच शुद्ध मेपल सिरप 1/4 चम्मच नींबू का रस
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
5
गठबंधन करने के लिए मारो।नोट: मुझे ऐसा करने की आवश्यकता नहीं थी, लेकिन-यदि आटा संभालने के लिए बहुत कठोर है, तो अपना पसंदीदा गैर-डेयरी दूध, एक बार में एक बड़ा चम्मच जोड़ें और बस एक चिपचिपा गूई आटा बनाएं । में हिलाओ: 1 कप डेयरी मुक्त डार्क चॉकलेट चिप1/2 कप किशमिश या करंट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डार्क चॉकलेटडार्क चॉकलेट
दूध का विकल्पदूध का विकल्प
करंटकरंट
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
6
यदि आप चाहें तो जोड़ने का विकल्प: 1/2 कप कटे हुए मेवे जैसे पेकान या अखरोट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
7
बेकिंग निर्देश: एक सूप चम्मच का उपयोग करके चर्मपत्र कागज पर चम्मच से आटा गिराएं । आटा चिपचिपा होता है, इसलिए नम उंगलियों का उपयोग करके गोल करने में मदद करें और आटा गूंथ लें; उन्हें चपटा न करें, बस उन्हें थोड़ा आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
8
पहले से गरम ओवन के बीच में सुनहरा और सख्त होने तक बेक करें । यह आपके ओवन के आधार पर 18 से 25 मिनट तक कहीं भी है, और आपने फल और नट्स आदि में जोड़ा है या नहीं । कुकीज़ को वायर रैक पर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधेसंतरे, कटे और आधे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
9
मेरे मेपल जायफल टुकड़े के साथ बूंदा बांदी - नुस्खा यहाँ है । ये कुकीज़ ओवन से थोड़ा गर्म थे । कुकी के बाहर ठंडा होने पर थोड़ा कुरकुरा हो जाता है और अंदर से कोमल और थोड़ा चबाया जाता है । हमने एक्स्ट्रा को लपेटा और फ्रीज किया । वे माइक्रोवेव में थोड़ा गर्म स्वादिष्ट होते हैं । 22-24 मध्यम कुकीज़ बनाता है । पकाने की विधि स्रोत: glutenfreegoddess.blogspot.com
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

11 पौंड तोरी,हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएज्वार का आटा या ब्राउन राइस का आटाज्वार का आटा या ब्राउन राइस का आटा11 पौंड तोरी,आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लौंगजमीन लौंग2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऑर्गेनिक लाइट ब्राउन शुगरऑर्गेनिक लाइट ब्राउन शुगर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबाजरा का आटाबाजरा का आटा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)टैपिओका स्टार्च या आलू स्टार्च (आलू का आटा नहीं)टैपिओका स्टार्च या आलू स्टार्च (आलू का आटा नहीं)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्राचीन फसल क्विनोआ फ्लेक्सप्राचीन फसल क्विनोआ फ्लेक्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक11 पौंड तोरी,ज़ैंथन गमज़ैंथन गम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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