कद्दू क्विनोआ कुकीज़-नाश्ते के लिए
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कद्दू क्विनोआ कुकीज़ दें - नाश्ते के लिए एक कोशिश करें । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $1.26 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 732 कैलोरी. 1025 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में बेकिंग सोडा, आलू स्टार्च, दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं कद्दू पाई क्विनोआ नाश्ता कुकीज़, 90-सेकंड कद्दू पाई नाश्ता क्विनोआ, तथा मसालेदार मेपल कद्दू नाश्ता क्विनोआ.
निर्देश
सूखी सामग्री: 1 कप प्राचीन हार्वेस्ट क्विनोआ फ्लेक्स1 कप शर्बत का आटा या ब्राउन राइस का आटा1 / 4 कप बाजरा का आटा1 बड़ा चम्मच टैपिओका स्टार्च या आलू स्टार्च (आलू का आटा नहीं)1 चम्मच ज़ैंथन गम1 / 2 चम्मच बढ़िया समुद्री नमक 1 चम्मच बेकिंग सोडा 1 1/4 कप ऑर्गेनिक लाइट ब्राउन शुगर 1 चम्मच दालचीनी 1/2 चम्मच अखरोट 1/4
में जोड़ें: 1/2 कप कार्बनिक नारियल तेल या स्पेक्ट्रम कार्बनिक छोटा
तब तक मिलाएं जब तक कि मिश्रण थोड़ा उखड़ और रेतीला न हो जाए ।
इसमें जोड़ें: 1 कप डिब्बाबंद कद्दू 1 बड़ा चम्मच बोर्बोन वेनिला अर्क 1 बड़ा चम्मच शुद्ध मेपल सिरप 1/4 चम्मच नींबू का रस
गठबंधन करने के लिए मारो।नोट: मुझे ऐसा करने की आवश्यकता नहीं थी, लेकिन-यदि आटा संभालने के लिए बहुत कठोर है, तो अपना पसंदीदा गैर-डेयरी दूध, एक बार में एक बड़ा चम्मच जोड़ें और बस एक चिपचिपा गूई आटा बनाएं । में हिलाओ: 1 कप डेयरी मुक्त डार्क चॉकलेट चिप1/2 कप किशमिश या करंट
यदि आप चाहें तो जोड़ने का विकल्प: 1/2 कप कटे हुए मेवे जैसे पेकान या अखरोट
बेकिंग निर्देश: एक सूप चम्मच का उपयोग करके चर्मपत्र कागज पर चम्मच से आटा गिराएं । आटा चिपचिपा होता है, इसलिए नम उंगलियों का उपयोग करके गोल करने में मदद करें और आटा गूंथ लें; उन्हें चपटा न करें, बस उन्हें थोड़ा आकार दें ।
पहले से गरम ओवन के बीच में सुनहरा और सख्त होने तक बेक करें । यह आपके ओवन के आधार पर 18 से 25 मिनट तक कहीं भी है, और आपने फल और नट्स आदि में जोड़ा है या नहीं । कुकीज़ को वायर रैक पर ठंडा करें ।
मेरे मेपल जायफल टुकड़े के साथ बूंदा बांदी - नुस्खा यहाँ है । ये कुकीज़ ओवन से थोड़ा गर्म थे । कुकी के बाहर ठंडा होने पर थोड़ा कुरकुरा हो जाता है और अंदर से कोमल और थोड़ा चबाया जाता है । हमने एक्स्ट्रा को लपेटा और फ्रीज किया । वे माइक्रोवेव में थोड़ा गर्म स्वादिष्ट होते हैं । 22-24 मध्यम कुकीज़ बनाता है । पकाने की विधि स्रोत: glutenfreegoddess.blogspot.com