कद्दू का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कद्दू का सूप आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 377 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेपल सिरप, अतिरिक्त क्रीम, भारी क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो जमैका सूप-गोमांस और कद्दू स्वाद इस सूप। साहसी बनें और कैरिबियन से सूप का प्रयास करें, मसालेदार तले हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ लहसुन ऋषि पेस्टो कद्दू का सूप, तथा कद्दू के बीज पुदीना पेस्टो के साथ कद्दू का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 300 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
कद्दू को कुकी शीट पर रखें और उन्हें थोड़ा सिकुड़ने और नरम होने तक भूनें । थोड़ा ठंडा होने दें, फिर आधा काट लें और ध्यान से बीज और गूदा निकाल लें । एक कटोरे में स्वादिष्ट मांस स्कूप करें । सेट करें aside.In एक बर्तन, कद्दू के मांस को स्टॉक और मेपल सिरप के साथ उबाल आने तक गर्म करें । बड़े टुकड़ों को मैश करें, मिश्रण को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में स्थानांतरित करें (या एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करें) और प्यूरी को मखमली चिकनी होने तक ।
क्रीम और जायफल डालें, फिर ब्लेंड करें । यदि आपको आवश्यकता हो, या बस आगे बढ़ें और जो भी आकार आप चाहते हैं, उसके खोखले कद्दू में परोसें ।