कनाडा के बेकन, आलू, और स्विस Chard Gratin है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 492 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 26g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्विस चर्ड, नमक, कैनेडियन बेकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं सीप–स्विस Chard Gratin के साथ देश बेकन, स्विस Chard और मीठा आलू Gratin, तथा मीठे आलू, स्विस Chard, और Quinoa Gratin.
निर्देश
1
ओवन को 42 तक गर्म करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
एक मध्यम फ्राइंग पैन में, मध्यम कम गर्मी पर मक्खन का 1 बड़ा चम्मच पिघलाएं ।
स्विस चार्ड डालें और लगभग 1 मिनट तक विल्ट होने तक पकाएं । लहसुन और 1/8 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च में हिलाओ । लगभग 2 मिनट तक पैन में कोई तरल न रहने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
स्विस Chard
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
मक्खन एक 8-बाय-8-इंच बेकिंग पैन या इसी तरह के आकार का ग्रैटिन डिश ।
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
10
ग्रैटिन को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और 15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
11
पन्नी निकालें और तब तक बेक करना जारी रखें जब तक कि आलू नर्म न हो जाएं और ऊपर से सुनहरा भूरा हो जाए, लगभग 30 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
12
काटने से 2 से 3 मिनट पहले खड़े होने दें ।
13
शराब की सिफारिश: इस हार्दिक व्यंजन के साथ मर्लोट एक शानदार विकल्प होगा । वाइन में टैनिन की उचित मात्रा होती है, लेकिन यह आसानी से बेकन और पनीर द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जो मर्लोट के स्वादिष्ट स्वाद को भी बढ़ा देगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)