करी झींगा सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 210 कैलोरी. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । टोमैटो सॉस, करी पाउडर, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं झींगा के साथ नारियल लक्सा (झींगा के साथ नारियल-करी नूडल सूप), लाल करी झींगा, तथा झींगा करी.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । जब यह बहुत गर्म हो जाए तो इसमें करी पाउडर डालें । कुक, सरगर्मी, 2 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडर
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
प्याज, स्कैलियन, लहसुन, मीठी मिर्च, स्कॉच बोनट काली मिर्च और काली मिर्च डालें । कुक, लगातार सरगर्मी, 3 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट मिर्च
काली मिर्च
मीठी मिर्च
हरा प्याज
लहसुन
प्याज
3
टमाटर सॉस या पेस्ट डालें और 3 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉस
4
पानी डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
5
भिंडी और झींगा डालें। आँच को मध्यम कर दें, ढक दें और तब तक पकाएँ जब तक कि झींगा लगभग 5 मिनट तक पक न जाए । यह सबसे अच्छा गर्म, सीधे पैन से बाहर परोसा जाता है ।
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।