खजूर के साथ आड़ू

खजूर के साथ आड़ू
एक सेवारत में शामिल हैं 138 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेडजूल खजूर, आड़ू, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 24 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पिल्ला पेट और आड़ू {चमकता हुआ आड़ू के साथ ब्राउन बटर पेनकेक्स}, ग्रील्ड आड़ू + आड़ू और क्रीम पॉप्सिकल्स, तथा लाल खजूर और अंडे की चाय.

निर्देश

1
एक कटोरे में, धीरे से आड़ू, नारंगी-स्वाद वाले लिकर और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं । गड्ढे की तारीखें और स्लिवर लंबाई में; धीरे से आड़ू में मिलाएं । छोटे कटोरे या गिलास में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप संतरे का दही3/4 कप संतरे का दही
पके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुएपके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
तिथियाँतिथियाँ
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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