खस्ता चिकन कटलेट
खस्ता चिकन कटलेट एक है डेयरी मुक्त 16 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 85 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे और 30 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जार, अंडे, ब्रेडक्रंब और कुछ अन्य चीजों से डिल अचार का रस लें । एक चम्मच के साथ 23 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं खस्ता चिकन कटलेट, त्वरित खस्ता चिकन कटलेट, तथा खस्ता बेक्ड चिकन कटलेट.
निर्देश
पहले 2 अवयवों को 1-गैल में मिलाएं । ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग। सील बैग, अधिकांश हवा को दबाकर, और 8 घंटे ठंडा करें ।
एक साथ अंडे और 3 बड़े चम्मच । उथले कटोरे में पानी ।
एक दूसरे उथले कटोरे में कॉर्नमील मिश्रण और अगली 3 सामग्री मिलाएं ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को त्यागें; नमक के साथ चिकन छिड़कें । अंडे के मिश्रण में चिकन डुबोएं, और कॉर्नमील मिश्रण में ड्रेज करें, दृढ़ता से पालन करने के लिए दबाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें, और पकाना, बैचों में, प्रत्येक पक्ष पर 2 से 3 मिनट या जब तक किया ।