खस्ता नारंगी-चमकता हुआ सामन

खस्ता नारंगी-चमकता हुआ सामन
खस्ता नारंगी-चमकता हुआ सामन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.14 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 387 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और नमक, जैतून का तेल, गार्निश: स्प्राउट्स, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 24 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं खस्ता शहद-चमकता हुआ सामन, खस्ता बोर्बोन चमकता हुआ सामन, तथा मिसो-चमकता हुआ, खस्ता-चमड़ी वाला सामन-अपडेट किया गया.

निर्देश

1
एक गिलास बेकिंग डिश या उथले कटोरे में पहले 6 अवयवों को एक साथ हिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
कटोराकटोरा
2
सामन जोड़ें, और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी, समान रूप से कोट करने के लिए । कम से कम 30 मिनट मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
सामनसामन
3
नमक और काली मिर्च के साथ सामन, आरक्षित अचार, और मौसम निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मारिनडेमारिनडे
सामनसामन
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें, और शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल जोड़ें । कुक सामन 3 से 4 मिनट प्रति पक्ष या जब तक मछली कांटा के साथ परत करने के लिए शुरू होता है; पैन से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
सामनसामन
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
आरक्षित अचार को कड़ाही में डालें, और शहद डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
लगभग 3 मिनट या सिरप तक गरम करें ।
7
चावल के एक टीले पर सामन को गर्म परोसें, सॉस के साथ सबसे ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
सॉससॉस
चावलचावल
8
गार्निश, अगर वांछित।
9
* एडामे अधिकांश सुपरमार्केट के फ्रीजर सेक्शन में उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल1इंचताजा अदरक, कसा हुआताजा अदरक, कसा हुआ2(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(सर्दी)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए11 पौंड तोरी,कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे3(सर्दी)चावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सामन filletsसामन fillets4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए2(सर्दी)लाइट सोया सॉसलाइट सोया सॉस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश: स्प्राउट्स, ताजा सीताफल, गाजर और काली मिर्च स्ट्रिप्स, और एडामेगार्निश: स्प्राउट्स, ताजा सीताफल, गाजर और काली मिर्च स्ट्रिप्स, और एडामे1छोटालाल थाई चिली काली मिर्च, पतले कटा हुआलाल थाई चिली काली मिर्च, पतले कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । चेटू स्टी। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मिशेल इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Chateau Ste. मिशेल इंडियन वेल्स Chardonnay शराब
Chateau Ste. मिशेल इंडियन वेल्स Chardonnay शराब
"हमारे इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाह्लुक ढलान जैसी गर्म साइटों के विशिष्ट उष्णकटिबंधीय फल चरित्र प्रदान करते हैं । मुझे यह शारदोन्नय का पका हुआ अनानास और बटरस्कॉच स्वाद और समृद्ध, मलाईदार बनावट पसंद है । अमीर सॉस के साथ स्कैलप्स, स्कैम्पी या पास्ता के साथ इसे आज़माएं । "- बॉब Bertheau
कठिनाईमध्यम
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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