गाजर सौंफ रहस्य सूप सिर्फ सूप आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.1 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 164 कैलोरी. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सब्जी शोरबा, शकरकंद, पिसी हुई हल्दी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो काले लहसुन सौंफ के तेल के साथ मलाईदार भुना हुआ सौंफ और गाजर का सूप, गाजर और सौंफ का सूप, तथा गाजर सौंफ का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । सौंफ के बीज को गर्म तेल में 2 से 3 मिनट तक सुगंधित होने तक हल्का टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ के बीज
टोस्ट
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
सौंफ के बीज में गाजर, नाशपाती, शकरकंद, रसेट आलू, मशरूम, करी पाउडर और हल्दी डालें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि सब कुछ समान रूप से तेल में लेपित न हो जाए, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू
करी पाउडर
शकरकंद
सौंफ के बीज
मशरूम
हल्दी
गाजर
नाशपाती
खाना पकाने का तेल
3
मिश्रण के ऊपर सब्जी शोरबा डालो। शोरबा में चावल, सन बीज, बे पत्तियों और अजमोद को हिलाओ; मिश्रण को उबाल लें, गर्मी को कम करें, और चावल और सब्जियां बहुत निविदा होने तक उबालें, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
बे पत्तियां
सब्जी
अलसी
अजमोद
चावल
4
सूप को एक ब्लेंडर में डालें, घड़े को आधा से ज्यादा न भरें । एक तौलिया के साथ ब्लेंडर के ढक्कन को पकड़ें और ब्लेंडर को सावधानी से शुरू करें, मिश्रण को प्यूरी पर छोड़ने से पहले मिश्रण को हिलाने के लिए कुछ त्वरित दालों का उपयोग करें । चिकनी होने तक बैचों में प्यूरी करें और एक साफ बर्तन में डालें और गर्मी पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
पॉट
5
मिश्रण में नींबू का रस और सफेद मिर्च हिलाओ; लगभग 5 मिनट तक अच्छी तरह से गरम होने तक पकाएं ।