गोभी रोल सेंकना
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? गोभी रोल सेंकना कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 202 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । ग्राउंड टर्की, बीफ शोरबा, चावल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । लंबे अनाज चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अनस्टफ्ड गोभी रोल बेक, अनस्टफ्ड गोभी रोल बेक-लस मुक्त, तथा गोभी रोल पुलाव-गोभी रोल बनाने में समय लग सकता है, उस स्वाद का त्याग क्यों करें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, टर्की को मध्यम आँच पर गुलाबी होने तक पकाएँ; नाली ।
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
पत्ता गोभी, टमाटर सॉस, टमाटर, चावल, प्याज, लहसुन, अजवायन और काली मिर्च डालें; अच्छी तरह मिलाएँ ।
13-इंच में स्थानांतरण। एक्स 9-इन। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग डिश ।
मिश्रण पर शोरबा डालो। कवर और 350 डिग्री पर 1 घंटे के लिए सेंकना; हलचल ।
बेक, खुला, 15-20 मिनट लंबा या चावल के नरम होने तक ।