ग्रीक हैम्बर्गर

ग्रीक हैम्बर्गर
नुस्खा ग्रीक हैम्बर्गर तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और मौलिक अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 485 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, नींबू का रस, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रीक हैम्बर्गर, ग्रीक भरवां हैम्बर्गर, तथा ग्रीक - भरवां हैम्बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने हाथों का उपयोग करके एक बड़े कटोरे में ग्राउंड बीफ, फेटा चीज़, बकरी चीज़, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, जैतून का तेल, अजवायन और लहसुन मिलाएं । 4 पैटीज़ में मांस का निर्माण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर
बकरी पनीरबकरी पनीर
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक कटोरे में ग्रीक योगर्ट, खीरा और 3 बड़े चम्मच नींबू का रस एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट
नींबू का रसनींबू का रस
ककड़ीककड़ी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
लगभग 2 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर एक फ्राइंग पैन गरम करें; बर्गर को वांछित डिग्री तक पकाएं, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट । केंद्र में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
दही की चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
सॉससॉस

सामग्री

कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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