ग्रीक हैम्बर्गर
नुस्खा ग्रीक हैम्बर्गर तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और मौलिक अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 485 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, नींबू का रस, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रीक हैम्बर्गर, ग्रीक भरवां हैम्बर्गर, तथा ग्रीक - भरवां हैम्बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अपने हाथों का उपयोग करके एक बड़े कटोरे में ग्राउंड बीफ, फेटा चीज़, बकरी चीज़, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, जैतून का तेल, अजवायन और लहसुन मिलाएं । 4 पैटीज़ में मांस का निर्माण करें ।
एक कटोरे में ग्रीक योगर्ट, खीरा और 3 बड़े चम्मच नींबू का रस एक साथ मिलाएं ।
लगभग 2 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर एक फ्राइंग पैन गरम करें; बर्गर को वांछित डिग्री तक पकाएं, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट । केंद्र में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
दही की चटनी के साथ परोसें ।