ग्रीन बीन और मशरूम टैकोस
रेसिपी ग्रीन बीन और मशरूम टैकोस तैयार है लगभग 26 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 91 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, कॉर्न टॉर्टिला, चार पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मकई और हरी बीन टोमाटिलो टैकोस, डंडेलियन ग्रीन और क्रिसमस लीमा बीन टैकोस, तथा ग्रीन बीन मशरूम पाई.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
मशरूम और प्याज जोड़ें; 10 मिनट पकाना । या जब तक प्याज कारमेलाइज्ड न हो जाए, तब तक बार-बार हिलाते रहें ।
सेम और मिर्च में हिलाओ; कवर । कुक 5 मिनट।
1 कप पनीर, मशरूम मिश्रण और शेष पनीर के साथ समान रूप से शीर्ष टॉर्टिला ।