ग्रैब ' एन गो कुकीज़
यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 94 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 186 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दालचीनी, कद्दू, वेनिला पाउडर क्रीमर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रैब-एंड-गो ब्रेकफास्ट पिट्स, ग्रैब एन गो पैनकेक मफिन, तथा पकड़ो और ठग पॉपर्स जाओ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल2
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में, अनाज को ब्रेडक्रंब जैसी स्थिरता के लिए पीसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित]()
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी3
एक बड़े कटोरे में टुकड़ों को स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)4
कटोरे में, जई, आटा, स्वीटनर, ब्राउन शुगर, बेकिंग पाउडर, दालचीनी, नमक और पाउडर क्रीमर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक]()
1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक![अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक![कॉफी क्रीमर]()
कॉफी क्रीमर![जैसे पिस्ता या अखरोट]()
जैसे पिस्ता या अखरोट![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![नाश्ते के आकार के कप आड़ू]()
नाश्ते के आकार के कप आड़ू![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
कॉफी क्रीमर
जैसे पिस्ता या अखरोट
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)6
एक मध्यम कटोरे में, 2 बड़े चम्मच गर्म पानी में पाउडर क्रीमर को भंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कॉफी क्रीमर]()
कॉफी क्रीमर![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कॉफी क्रीमर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)7
अन्य सभी गीली सामग्री (शुद्ध आड़ू, कद्दू, और अंडे का विकल्प) जोड़ें और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अंडा विकल्प]()
अंडा विकल्प![पके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए]()
पके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए![(मूल स्वाद)]()
(मूल स्वाद)
अंडा विकल्प
पके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए
(मूल स्वाद)8
सूखी सामग्री में तरल मिश्रण जोड़ें और पूरी तरह से मिश्रित होने तक हिलाएं । किशमिश और क्रैनबेरी को काट लें और बल्लेबाज में हलचल करें, समान रूप से वितरित करें और सुनिश्चित करें कि वे सभी एक साथ छड़ी नहीं करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू]()
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)9
नॉनस्टिक स्प्रे और चम्मच बैटर के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को 4-औंस आइसक्रीम स्कूप के साथ 2 समान रूप से दूरी वाले हलकों में स्प्रे करें, यदि उपयोग कर रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![दिल के आकार का छिड़काव]()
दिल के आकार का छिड़काव
दिल के आकार का छिड़कावउपकरण आप उपयोग करेंगे![3 कप प्रत्येक रास्पबेरी, संतरा और नीबू शर्बत]()
3 कप प्रत्येक रास्पबेरी, संतरा और नीबू शर्बत![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3 कप प्रत्येक रास्पबेरी, संतरा और नीबू शर्बत
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगउपकरण
सामग्री
596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![उच्च फाइबर चोकर अनाज टहनियाँ (अनुशंसित: फाइबर एक मूल)]()
उच्च फाइबर चोकर अनाज टहनियाँ (अनुशंसित: फाइबर एक मूल)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक]()
1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक2(सर्दी)![ब्राउन शुगर (पैक नहीं)]()
ब्राउन शुगर (पैक नहीं)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![डिब्बाबंद शुद्ध कद्दू]()
डिब्बाबंद शुद्ध कद्दू11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![जैसे पिस्ता या अखरोट]()
जैसे पिस्ता या अखरोट1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![गोल्डन किशमिश]()
गोल्डन किशमिश596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा रहित तरल अंडे का विकल्प]()
वसा रहित तरल अंडे का विकल्प596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![दानेदार नो-कैलोरी स्वीटनर (अनुशंसित: स्प्लेंडा)]()
दानेदार नो-कैलोरी स्वीटनर (अनुशंसित: स्प्लेंडा)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पुराने जमाने के ओट्स]()
पुराने जमाने के ओट्स796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![शुद्ध आड़ू]()
शुद्ध आड़ू01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![सूखे मीठा cranberries]()
सूखे मीठा cranberries21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![चीनी मुक्त फ्रेंच वेनिला पाउडर क्रीमर]()
चीनी मुक्त फ्रेंच वेनिला पाउडर क्रीमर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![साबुत गेहूं का आटा]()
साबुत गेहूं का आटा
उच्च फाइबर चोकर अनाज टहनियाँ (अनुशंसित: फाइबर एक मूल)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक2(सर्दी)
ब्राउन शुगर (पैक नहीं)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
डिब्बाबंद शुद्ध कद्दू11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
जैसे पिस्ता या अखरोट1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
गोल्डन किशमिश596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वसा रहित तरल अंडे का विकल्प596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
दानेदार नो-कैलोरी स्वीटनर (अनुशंसित: स्प्लेंडा)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पुराने जमाने के ओट्स796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
शुद्ध आड़ू01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
सूखे मीठा cranberries21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
चीनी मुक्त फ्रेंच वेनिला पाउडर क्रीमर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
साबुत गेहूं का आटाकठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
डिश प्रकारसाइड डिश
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