ग्रील्ड और मसालेदार ग्रीष्मकालीन सब्जियां
ग्रील्ड और मसालेदार गर्मियों सब्जियों लगभग लेता है 50 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.38 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 160 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 7 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, एबर्जिन, चपटी पत्ती वाला अजमोद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मसालेदार गर्मियों की सब्जियां, ग्रीष्मकालीन मसालेदार सब्जियां, तथा आठ रुपये में खाएं: मसालेदार गर्मियों की सब्जियों के साथ स्पेगेटी ऑल ' अग्लियो ई ओलियो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में व्हिस्क ड्रेसिंग सामग्री और कुछ मसाला ।
एक तवे को गरम करें । सभी पक्षों पर काली मिर्च । एक कटोरे में डालें और छूने के लिए ठंडा होने तक प्लेट से ढक दें ।
दूसरे वेज को बिना तेल लगाए, जब तक कि हर तरफ से नरम न हो जाए और नरम न हो जाए । जैसा कि वे उन्हें सीधे ड्रेसिंग में टॉस करते हैं, प्याज को छल्ले में अलग करते हैं । मिर्च को छीलकर, कटोरे में रस डालकर, स्ट्रिप्स में काट लें । बाकी वेज के साथ टॉस करें, फिर जूस को छान लें । सब कुछ ठंडा होने के लिए छोड़ दें, फिर सीजन । सलाद को फ्रिज में 2 दिन तक रखा जा सकता है, लेकिन परोसने से कुछ घंटे पहले इसे बाहर निकाल लें । फिर अजमोद और लहसुन के माध्यम से हलचल ।