ग्रील्ड काले सीज़र सलाद

ग्रील्ड काले सीज़र सलाद
ग्रील्ड काले सीज़र सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 440 कैलोरी. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । वोस्टरशायर, काली मिर्च, क्राउटन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड झींगा के साथ काले सीज़र सलाद, एवोकैडो और बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड चिकन काले सीज़र सलाद, तथा काले सीज़र सलाद + सीज़र विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी के लिए एक ग्रिल तैयार करें (लगभग 350; आप अपना हाथ 5 इंच पकड़ सकते हैं । खाना पकाने के ऊपर केवल 6 सेकंड भट्ठी) । एक बड़े कटोरे में, मेयोनेज़, तेल, सरसों, परमेसन, नींबू का रस, वोस्टरशायर, लहसुन, एंकोवी और 1/4 कप पानी को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
नींबू का रसनींबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
AnchoviesAnchovies
परमेसनपरमेसन
सरसोंसरसों
लहसुनलहसुन
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
एक छोटे कटोरे में आधा ड्रेसिंग डालो और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
बैचों में काम करते हुए, ग्रिल पर केल फ्लैट बिछाएं और दोनों तरफ से तब तक पकाएं जब तक कि किनारे भूरे और कुरकुरे न हो जाएं और केल लगभग 4 मिनट तक मुरझाने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर बड़े कटोरे में ड्रेसिंग में जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । समान रूप से 4 सलाद प्लेटों के बीच केल को विभाजित करें । क्राउटन के साथ शीर्ष और काली मिर्च का एक छिड़काव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
काली मिर्चकाली मिर्च
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
साइड में अतिरिक्त ड्रेसिंग परोसें ।

सामग्री

4filletsanchovy पट्टिका, कीमा बनाया हुआanchovy पट्टिका, कीमा बनाया हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcroutons केcroutons के596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों41 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग2बंचकाले, उपजी और पसलियों को हटा दिया गयाकाले, उपजी और पसलियों को हटा दिया गया2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस6(सर्दी)1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ6(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।WorcestershireWorcestershire
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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