ग्रील्ड काले सीज़र सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 440 कैलोरी. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । वोस्टरशायर, काली मिर्च, क्राउटन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड झींगा के साथ काले सीज़र सलाद, एवोकैडो और बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड चिकन काले सीज़र सलाद, तथा काले सीज़र सलाद + सीज़र विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी के लिए एक ग्रिल तैयार करें (लगभग 350; आप अपना हाथ 5 इंच पकड़ सकते हैं । खाना पकाने के ऊपर केवल 6 सेकंड भट्ठी) । एक बड़े कटोरे में, मेयोनेज़, तेल, सरसों, परमेसन, नींबू का रस, वोस्टरशायर, लहसुन, एंकोवी और 1/4 कप पानी को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
नींबू का रस
मेयोनेज़
Anchovies
परमेसन
सरसों
लहसुन
पानी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
एक छोटे कटोरे में आधा ड्रेसिंग डालो और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
बैचों में काम करते हुए, ग्रिल पर केल फ्लैट बिछाएं और दोनों तरफ से तब तक पकाएं जब तक कि किनारे भूरे और कुरकुरे न हो जाएं और केल लगभग 4 मिनट तक मुरझाने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
4
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर बड़े कटोरे में ड्रेसिंग में जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । समान रूप से 4 सलाद प्लेटों के बीच केल को विभाजित करें । क्राउटन के साथ शीर्ष और काली मिर्च का एक छिड़काव ।