ग्रील्ड चिकन और वोदका सॉस के साथ पेनी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड चिकन और वोदका सॉस के साथ पेनी को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 668 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, प्याज, पेनी पास्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वोदका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं वोदका कीचड़ एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वोदका क्रीम सॉस में चिकन और पेनी, Penne के साथ वोदका सॉस, तथा Penne के साथ वोदका सॉस.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें और नरम और पारभासी, 6-7 मिनट तक पकाना ।
लहसुन जोड़ें और 1 मिनट पकाएं ।
रस, टमाटर सॉस, वोदका, और कुचल लाल मिर्च के साथ टमाटर जोड़ें, फिर उबाल लें ।
गर्मी कम करें और पकाएं, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि सॉस थोड़ा कम न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
आधा-आधा जोड़ें, और सॉस कम होने तक, 5 मिनट तक पकाएं । नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
एक कटोरे में 2/3 कप पास्ता रखें और 1/2 कप वोदका सॉस के साथ शीर्ष करें ।
पास्ता के ऊपर 2 औंस ग्रिल्ड चिकन की व्यवस्था करें और कटा हुआ तुलसी के साथ गार्निश करें ।