ग्रील्ड चिकन टोर्टस
ग्रील्ड चिकन टोर्टस आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 393 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नीबू का रस, सीताफल, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रिल्ड हॉट डॉग टोर्टस (टोर्टस डी साल्चिचा), स्पेनिश जैतून का तेल टोर्टस / टोर्टस डी एसाइट, तथा पिस्ता-क्रस्टेड चिकन टोर्टस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें, और मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/4 इंच की मोटाई तक समतल करें ।
साल्सा और अगले 3 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
1 कप मिश्रण निकालें, और शेष मिश्रण को अलग रख दें ।
चिकन को उथले डिश या भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; चिकन के ऊपर 1 कप साल्सा मिश्रण डालें । कवर या सील, और 1 घंटे ठंडा, कभी-कभी मोड़ ।
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर ग्रिल मिर्च, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया
5 से 7 मिनट, अक्सर मुड़ते हुए, जब तक कि मिर्च फफोले न दिखें ।
मिर्च को भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील करें और खाल को ढीला करने के लिए 10 मिनट खड़े रहने दें । मिर्च छीलें; बीज निकालें और त्यागें ।
मिर्च को पतली स्ट्रिप्स में काटें; एक तरफ सेट करें ।
ग्रिल चिकन, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर
प्रत्येक तरफ लगभग 5 मिनट या पूरा होने तक । थोड़ा ठंडा करें ।
चिकन को पतले स्लाइस में काटें, और नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
1-चौथाई गेलन कांच के कटोरे में बीन्स और जैतून के तेल को एक साथ हिलाएं, और उच्च 2 मिनट पर या अच्छी तरह से गर्म होने तक माइक्रोवेव करें, एक बार हिलाएं ।
बीन्स को रोल के निचले हिस्सों पर समान रूप से फैलाएं ।
रोल के शीर्ष हिस्सों पर एवोकैडो फैलाएं । चिकन, काली मिर्च स्ट्रिप्स, पनीर, और रोल के शीर्ष हिस्सों के साथ समान रूप से शीर्ष तल आधा ।
आरक्षित साल्सा मिश्रण के साथ परोसें ।