ग्रील्ड चिकन बरिटोस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड चिकन बरिटोस को आजमाएं । के लिए $ 3.91 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 55 ग्राम प्रोटीन, 53 ग्राम वसा, और कुल का 1087 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन, आटा टॉर्टिला, नमक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो चिकन परमेसन ग्रिल्ड बरिटोस, चिकन और ब्रोकोली ग्रील्ड बरिटोस, तथा मोजो सॉस और पिको डी गैलो सालसा के साथ ग्रिल्ड चिकन बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन स्तन छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट खाद्य रैक; मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें ।
चिकन को रैक पर रखें, और प्रत्येक तरफ या जब तक किया जाए तब तक 10 मिनट ग्रिल करें ।
कटा हुआ चिकन, और एक बड़े कटोरे में जगह । हरी मिर्च, आधी काली बीन्स और 1 कप पनीर के साथ 1 कैन टमाटर डालें ।
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में समान रूप से चम्मच चिकन मिश्रण; 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में टॉर्टिला, और जगह, सीम पक्षों को रोल करें । हरी मिर्च, काली बीन्स और पनीर के साथ एनचिलाडा सॉस और शेष टमाटर के साथ शीर्ष ।
350 पर 30 मिनट तक बेक करें ।
ओवन से निकालें, और 10 मिनट खड़े रहें । एवोकैडो स्लाइस और खट्टा क्रीम के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।