ग्रिल्ड फ्लैट ब्रेड और दही-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ भुनी हुई सब्जी तबबौलेह
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ सब्जी तबबौलेह को ग्रील्ड फ्लैट ब्रेड और दही-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 959 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 42g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.52 खर्च करता है । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बल्ब सौंफ, लहसुन, नान और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो दही-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड स्टेक, सब्जी और क्विनोआ सलाद, दही-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड स्टेक, सब्जी और क्विनोआ सलाद, तथा ताहिनी दही ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
3
1 1/2 कप पानी उबालें और मिक्सिंग बाउल में बुलगुर के ऊपर डालें । कवर और कमरे अस्थायी, 30 मिनट के लिए शांत करने के लिए खड़े हो जाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bulgur
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
4
इस बीच, एक बेकिंग शीट पर सौंफ, लाल शिमला मिर्च, चिली काली मिर्च और ज़ुचिनी की व्यवस्था करें और ईवो और नमक और काली मिर्च के साथ पोशाक करें । बटरनट स्क्वैश को एक बड़ी बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें, ईवो के साथ पोशाक और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और थोड़ा ताजा कसा हुआ जायफल । सब्जियों और स्क्वैश को किनारों पर निविदा और भूरा होने तक भूनें, 17 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
5
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, दो-तिहाई नींबू का रस, लगभग 1/2 कप ईवो, और 2 लौंग लहसुन के साथ थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाएं । पानी के एक बड़े कटोरे में काम करते हुए, अनार के दानों को अलग करें और मिश्रण के कटोरे में अजमोद, पुदीना, प्याज और बुलगुर के साथ डालें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीज
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
Bulgur
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
एक छोटे कटोरे में, दही, 1/4 कप पानी, ताहिनी, शेष नींबू का रस, शेष लौंग लहसुन, जीरा और कुछ नमक और काली मिर्च को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
ताहिनी
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
भुनी हुई सब्जियों को ठंडा करें और तबबौलेह के साथ मिलाएं । एक मेक-फॉरवर्ड सलाद रात्रिभोज के लिए फ्रिज में स्टोर, कवर, ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
9
परोसने के लिए, एक तवे को गर्म करें और पानी के छींटे डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
10
हर तरफ नान और ब्लिस्टर 30 सेकंड जोड़ें। प्रत्येक नान को कटा हुआ सलाद और तब्बौलेह सलाद के साथ भरें और ड्रेसिंग, नट्स और वैकल्पिक कटा हुआ गर्म मसालेदार सब्जियों के साथ शीर्ष करें ।