ग्रील्ड बोलोग्ना बर्गर
नुस्खा ग्रील्ड बोलोग्ना बर्गर लगभग में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 17 घंटे और 10 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 48g प्रोटीन की, 70g वसा की, और कुल का 1032 कैलोरी. के लिए $ 3.88 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और ताजा फटा काली मिर्च, जैतून का तेल, काली मिर्च जैक पनीर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टेबल नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट चिप बनाना ब्रेड प्लस स्वीट बनाना राउंडअप एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड सब्जी और अंगूठी बोलोग्ना कबाब, सर्फ एन ' टर्फ बर्गर (झींगा मछली और बेकन के साथ ग्रील्ड बर्गर), तथा एक बेहतर बोलोग्ना सैंडविच.
निर्देश
1
एक बड़े ओवन प्रूफ 10 इंच के नॉनस्टिक पैन को तेल के साथ मध्यम आँच पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2
नमक और काली मिर्च के साथ प्याज और मौसम जोड़ें । लगभग 10 मिनट तक प्याज के नरम और हल्के कारमेलाइज्ड होने तक पकाएं । एक बार जब वे कारमेलाइज़ हो जाएं, तो उन्हें एक कटोरे में डालें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)3
जिआर्डिनिएरा फ्रिटाटा के लिए: ओवन को उबालने के लिए सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा4
Whisk एक कटोरी में अंडे. जिस कड़ाही में आपने प्याज पकाया है उसे पोंछ लें और मध्यम-धीमी आँच पर वापस रखें, फिर मक्खन और जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2 पिमिएंटो-भरे जैतूनतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)5
अंडे जोड़ें और धीरे-धीरे नीचे सेट होने तक पकाएं लेकिन शीर्ष अभी भी गीला है, 4 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार6
नमक और काली मिर्च के साथ अंडे और मौसम पर समान रूप से गर्म जिआर्डिनिएरा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गर्म Giardiniera]()
गर्म Giardiniera![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
गर्म Giardiniera1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित1
एक ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च गर्मी में गरम करें । बोलोग्ना के प्रत्येक पक्ष को ग्रिल के निशान बनने तक, 3 से 4 मिनट एक तरफ ग्रिल करें । एक बार जब आप दूसरी तरफ पलटें, तो प्रत्येक स्लाइस को पनीर के टुकड़े के साथ ऊपर रखें और पिघलने तक धातु के कटोरे से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बोलोग्ना]()
बोलोग्ना![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
बोलोग्ना
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसउपकरण आप उपयोग करेंगे![पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है]()
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है![पानी की गोलियां, जुलिएन्ड]()
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1
डसेलडोर्फ सरसों, पनीर, प्याज और फ्रिटाटा के साथ बोलोग्ना की एक गुड़िया के साथ नीचे की परत को परत करें । डसेलडोर्फ सरसों की एक और गुड़िया के साथ शीर्ष बन को शमियर करें । सैंडविच बंद करें, निष्ठा की प्रतिज्ञा का पाठ करें और पूरा खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बोलोग्ना]()
बोलोग्ना![अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज
बोलोग्ना
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसतोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद मोती ड्रेजेज2
एक गिलास या गैर-प्रतिक्रियाशील कटोरे में 2 कप पानी और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)4
नमक के पानी में गाजर, फूलगोभी, सेरानोस, लहसुन, अजवाइन और शिमला मिर्च डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखे रिगाटोनी नूडल्स]()
सूखे रिगाटोनी नूडल्स![साबुत गेहूं के पटाखे]()
साबुत गेहूं के पटाखे![1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें]()
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
साबुत गेहूं के पटाखे
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 संतरा, छिलका1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए5
दिन 2, सब्जियों को सूखा और कुल्ला । एक साफ कटोरे में, अजवायन और काली मिर्च के साथ तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
8 (अंडर-12) झींगा4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)6
सब्जियां डालें और मिलाने के लिए मिलाएँ । रात भर मैरीनेट करने की अनुमति दें । जिआर्डिनिएरा केवल समय के साथ बेहतर हो जाएगा । कटोरे में सबसे अधिक 2 दिनों के बाद, आप एयर-टाइट मेसन जार में रख सकते हैं और कम से कम 2 से 3 सप्ताह तक फ्रिज में रख सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलगउपकरण आप उपयोग करेंगे![कैनिंग जार]()
कैनिंग जार![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
कैनिंग जार1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)उपकरण
सामग्री
1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 इंच मोटी स्लाइस बोलोग्ना (के बारे में , जैसे कि सूअर का सिर ब्रांड]()
1/2 इंच मोटी स्लाइस बोलोग्ना (के बारे में , जैसे कि सूअर का सिर ब्रांड4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![diced गाजर]()
diced गाजर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![छोटे फूलगोभी के फूल]()
छोटे फूलगोभी के फूल1डंठल![अजवाइन diced छोटे]()
अजवाइन diced छोटे12larges![अंडे]()
अंडे2लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![डसेलडोर्फ सरसों]()
डसेलडोर्फ सरसों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती4स्लाइस![काली मिर्च जैक पनीर]()
काली मिर्च जैक पनीर1छोटा![लाल मिर्च की घंटी, dicedsmall]()
लाल मिर्च की घंटी, dicedsmall4![8 सेरानो मिर्च के लिए, कटा हुआ (गर्मी के स्तर के आधार पर वांछित)]()
8 सेरानो मिर्च के लिए, कटा हुआ (गर्मी के स्तर के आधार पर वांछित)4![नरम कैसर बन्स, मक्खन और हल्के से ग्रील्ड]()
नरम कैसर बन्स, मक्खन और हल्के से ग्रील्ड596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![टेबल नमक]()
टेबल नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन1![पीले प्याज, diced]()
पीले प्याज, diced
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 इंच मोटी स्लाइस बोलोग्ना (के बारे में , जैसे कि सूअर का सिर ब्रांड4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
diced गाजर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
छोटे फूलगोभी के फूल1डंठल
अजवाइन diced छोटे12larges
अंडे2लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
डसेलडोर्फ सरसों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
सूखे अजवायन की पत्ती4स्लाइस
काली मिर्च जैक पनीर1छोटा
लाल मिर्च की घंटी, dicedsmall4
8 सेरानो मिर्च के लिए, कटा हुआ (गर्मी के स्तर के आधार पर वांछित)4
नरम कैसर बन्स, मक्खन और हल्के से ग्रील्ड596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटेबल नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
अनसाल्टेड मक्खन1
पीले प्याज, dicedकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार17 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
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