ग्रील्ड रोज़मेरी स्वोर्डफ़िश
नुस्खा ग्रील्ड रोज़मेरी स्वोर्डफ़िश बनाया जा सकता है लगभग 20 मिनट में. यह नुस्खा 2 परोसता है । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 273 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । से यह नुस्खा घर का स्वाद काली मिर्च, स्वोर्डफ़िश स्टेक, नींबू का रस और जैतून का तेल की आवश्यकता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मेंहदी के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश, मेंहदी के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश, और ग्रील्ड रोज़मेरी स्वोर्डफ़िश.
निर्देश
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, पहले सात अवयवों को मिलाएं; स्वोर्डफ़िश जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; 1 घंटे के लिए सर्द ।
नाली और अचार त्यागें। खाना पकाने के तेल के साथ एक कागज तौलिया को गीला करें; लंबे समय से संभाले हुए चिमटे का उपयोग करके, ग्रिल रैक को हल्के से कोट करें । ग्रिल स्वोर्डफ़िश, कवर, मध्यम-उच्च गर्मी या विवाद 4 में । गर्मी से प्रत्येक तरफ 4-6 मिनट के लिए या जब तक मछली सिर्फ अपारदर्शी नहीं हो जाती ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner
पिनोट नोयर, पिनोट ग्रिगियो, और ग्रुएनर वेल्टलिनर स्वोर्डफ़िश के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन को चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, जोरदार स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना भी एक हल्के रेड वाइन को संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ बर्न कॉटेज कैशबर्न पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
बर्न कॉटेज कैशबर्न पिनोट नोयर
पके हुए गहरे चेरी, रेडक्रंट और चॉकलेट नोट जंगली थाइम, जंगली गुलाब और पृथ्वी के दिलकश नोटों से पहले होते हैं । कोमल माउथफिलिंग टैनिन तालू को गहराई देते हैं, जबकि ताजगी और लाल-बेरी अम्लता सुंदर लंबाई, ध्यान और संतुलन बनाए रखती है ।