ग्रील्ड रैटटौइल सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड रैटटौइल सलाद को ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 1.3 प्रति सेवारत. तोरी, तुलसी के पत्ते, वाइन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो ग्रील्ड Ratatouille सलाद, ग्रील्ड Ratatouille सलाद, तथा फेटा चीज़ के साथ ग्रिल्ड रैटटौइल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बैंगन को 1/2-इंच-मोटी राउंड में स्लाइस करें । हल्के नमकीन पानी के कटोरे में भिगोएँ, 15 से 20 मिनट; अतिरिक्त नमी को सूखा और निचोड़ें ।
इस बीच, टमाटर और तोरी को 1/2-इंच-मोटी गोल में काट लें । बेल मिर्च को स्टेम और बीज दें; काली मिर्च और प्याज को 1/2-इंच-मोटी छल्ले में काट लें ।
एक ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम उच्च तक गरम करें ।
सब्जियों को जैतून के तेल से दोनों तरफ से ब्रश करें और स्वादानुसार 1/2 टीस्पून नमक और काली मिर्च डालें । सब्जियों को ग्रिल करें (यदि आवश्यक हो तो बैचों में), मोड़, नरम और चिह्नित होने तक, टमाटर के लिए लगभग 6 मिनट, बेल मिर्च, प्याज और तोरी के लिए 7 से 8 मिनट और बैंगन के लिए लगभग 10 मिनट ।
सब्जियों को सिरके से बूंदा बांदी करें । तोरी और बैंगन को प्लेटों के बीच विभाजित करें और एक सर्कल में व्यवस्थित करें, थोड़ा ओवरलैप करें । शिमला मिर्च, टमाटर और प्याज के साथ शीर्ष ।