ग्रील्ड लाल करी चिकन

ग्रील्ड लाल करी चिकन
ग्रील्ड लाल करी चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 778 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन, ब्राउन शुगर, नारियल का दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । डार्क ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन बटर ब्राउन शुगर कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सब्जियों के साथ थाई लाल करी, ग्रील्ड लाल करी चिकन, तथा ग्रील्ड करी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ग्रिल लाइट । रसोई कैंची का उपयोग करना, चिकन रीढ़ की हड्डी के दोनों किनारों के साथ काट लें; रीढ़ की हड्डी को त्यागें । चिकन ब्रेस्ट को ऊपर की तरफ मोड़ें और ब्रेस्ट की हड्डी पर मजबूती से दबाएं ताकि वह फट जाए और चपटा हो जाए । एक तेज चाकू का उपयोग करके, चिकन पैरों और जांघों के साथ हड्डी को 1/2 इंच तक गहरा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
चिकन लेगचिकन लेग
पूरे चिकनपूरे चिकन
हड्डीहड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
चाकूचाकू
2
चपटा चिकन को मध्यम बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
एक छोटे कटोरे में, नारियल के दूध को करी पेस्ट और ब्राउन शुगर के साथ चिकना होने तक फेंटें । करी मिश्रण को पूरे चिकन पर, स्लिट्स में और त्वचा के नीचे रगड़ें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नारियल का दूधनारियल का दूध
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
करी पेस्टकरी पेस्ट
पूरे चिकनपूरे चिकन
करी पाउडरकरी पाउडर
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
चिकन की त्वचा को मध्यम आँच पर तब तक ग्रिल करें जब तक कि त्वचा भूरी और कुरकुरी न हो जाए, लगभग 10 मिनट । चिकन की त्वचा को ऊपर की ओर मोड़ें, ढक दें और मध्यम आँच पर लगभग 20 मिनट तक पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
चिकन को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 5 मिनट के लिए आराम दें । चिकन को तराशें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है आदत चेनिन ब्लैंक । इसमें 4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।
आदत Chenin ब्लॉन्क
आदत Chenin ब्लॉन्क
क्लासिक ओल्ड-वर्ल्ड स्टाइल चेनिन जिसमें मिनरलिटी, ग्रीन पपीता, मेयर लेमन, व्हाइट पीच नटमेट और लीन स्टोन फ्रूट नोट्स के साथ रस्मी एसिडिटी है । एक सुपर फूड फ्रेंडली वाइन जो सीप और रोस्ट चिकन के साथ एक पागल जोड़ी है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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