ग्रिल्ड वेजिटेबल कबाब
ग्रिल्ड वेजिटेबल कबाब एक है लस मुक्त और शाकाहारी 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 193 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, ईयर कॉर्न, मेटल स्केवर्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रिल्ड वेजिटेबल कबाब, ग्रिल्ड फ्रूट एंड वेजिटेबल कबाब, तथा ग्रिल्ड चिकन-वेजिटेबल कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
यदि बांस या लकड़ी के कटार का उपयोग कर रहे हैं, तो जलने से रोकने के लिए उपयोग करने से पहले 30 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ ।
टैको मसाला और ड्रेसिंग मिलाएं। शेष सामग्री, बारी-बारी से सब्जियां, 2 कटार पर, टुकड़ों के बीच जगह छोड़कर ।
सब्जियों पर ड्रेसिंग मिश्रण ब्रश करें ।
कवर और ग्रिल कबाब मध्यम अंगारों पर 4 इंच गर्मी से 25 से 30 मिनट तक, बार-बार मोड़ना और ड्रेसिंग के साथ ब्रश करना, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों ।