गोले के साथ हार्दिक मिनस्ट्रोन

गोले के साथ हार्दिक मिनस्ट्रोन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गोले के साथ हार्दिक मिनस्ट्रोन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 332 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके पास कैनेलिनी बीन्स, अजवाइन, गाजर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं हार्दिक मिनस्ट्रोन, हार्दिक मिनस्ट्रोन, तथा हार्दिक मिनस्ट्रोन.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में, सॉसेज को पकाएँ, हिलाएँ और लकड़ी के चम्मच से तब तक तोड़ें जब तक कि गुलाबी रंग का कोई निशान न रह जाए, 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
पॉटपॉट
2
मांस को कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें; बर्तन से वसा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
पॉटपॉट
3
जैतून का तेल, प्याज, लहसुन, अजवाइन और गाजर डालें और सब्जियों के नरम होने तक, 6 से 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
4
चिकन शोरबा, रस और 3 कप पानी के साथ टमाटर में हिलाओ और एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटररस में टमाटर
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
पानीपानी
5
हरी बीन्स और चार्ड डालें और बहुत नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें । बीन्स, पास्ता और आरक्षित सॉसेज में हिलाओ और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि पास्ता अल डेंटे न हो जाए, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
सॉसेजसॉसेज
बीन्सबीन्स
स्विस Chardस्विस Chard
पास्तापास्ता
6
नमक और काली मिर्च के साथ परमेसन और सीजन में हिलाओ । कटोरे में करछुल और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
परमेसनपरमेसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)cannellini सेम, rinsed और सूखाcannellini सेम, rinsed और सूखा425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटर के रस के साथdiced टमाटर के रस के साथ1गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ3वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन पसलियों, कटा हुआअजवाइन पसलियों, कटा हुआ3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, छंटनी, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंहरी बीन्स, छंटनी, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)इतालवी सॉसेज casings हटा दियाइतालवी सॉसेज casings हटा दिया9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा स्विस चार्डकटा हुआ ताजा स्विस चार्ड
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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