गेहूं जामुन (फ़ारो) और साग: फ़ारो ई वर्ड्योर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.96 खर्च करता है । पैनकेटा, प्याज, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं स्वीट कॉर्न, गौदान और फ़ारो रिसोट्टो प्लस 15 और फ़ारो एस यू विल लव फॉरएवर, ज़ुप्पा डि फ़ारो (इतालवी फ़ारो सूप), तथा फ़ारो और पोर्सिनी मशरूम (फ़ारो कोन फंगी).
निर्देश
1
सभी सामग्रियों को रखने के लिए पर्याप्त बड़े स्टॉकपॉट में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें और पैनकेटा और प्याज जोड़ें । प्याज के ब्राउन होने तक पकाएं, फिर फारो डालें और अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएं । एक उबाल में 2 कप पानी लाएं और फारो मिश्रण में हलचल करें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; ढककर बहुत धीरे-धीरे पकाएं, समय-समय पर अधिक उबलता पानी डालें क्योंकि अनाज पानी को सोखने लगता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
Farro
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
जब गुठली नरम होने लगे, तो अजवाइन, एस्केरोल, तोरी और कासनी डालें । मार्जोरम और टमाटर सॉस में हिलाओ, और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें । तब तक पकाते रहें जब तक कि फारो बहुत नर्म न हो जाए और कद्दूकस किए हुए पनीर के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
Endive
मरजोरम
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 इंच के क्यूब्स में काटें
Farro
3
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
4
प्याज़ और लहसुन डालें और नरम और हल्का सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 8 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
अजवायन और गाजर डालें और गाजर के काफी नरम होने तक, लगभग 5 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
6
टमाटर और उनके रस जोड़ें और एक उबाल लाने के लिए, अक्सर सरगर्मी । गर्मी कम करें और लगभग 30 मिनट तक गर्म अनाज जितना गाढ़ा होने तक उबालें । स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म अनाज
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
7
यह सॉस रेफ्रिजरेटर में 1 सप्ताह या फ्रीजर में 6 महीने तक रहता है ।