गेहूं-क्रस्टेड करी चिकन निविदाएं
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? गेहूं-क्रस्टेड करी चिकन निविदाएं कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकती हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.23 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 203 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में अनाज, चिकन स्तन, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो परमेसन-क्रस्टेड चिकन निविदाएं, कॉर्नफ्लेक-क्रस्टेड चिकन निविदाएं, तथा पंको क्रस्टेड चिकन निविदाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चर्मपत्र कागज या सिलिकॉन बेकिंग चटाई के साथ 400 एफ लाइन कुकी शीट के लिए हीट ओवन; कूलिंग रैक या ग्रिल टॉप के साथ शीर्ष । खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे रैक ।
उथले कटोरे में, अंडे, सरसों, नमक, जीरा, लाल शिमला मिर्च और 1 चम्मच करी पाउडर को फेंटें । एक और उथले कटोरे में, कुचल अनाज और शेष 2 चम्मच करी पाउडर मिलाएं ।
अंडे के मिश्रण में चिकन स्ट्रिप्स डुबोएं; अनाज के मिश्रण के साथ कोट ।
रैक पर चिकन रखें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से लेपित चिकन स्प्रे करें ।
लगभग 20 मिनट या केंद्र में गुलाबी और सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।