गर्म Scampi के साथ Bottarga और Borlotti सलाद

गर्म Scampi के साथ Bottarga और Borlotti सलाद
बोटार्गन और बोरलोटी सलाद के साथ गर्म स्कैम्पी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 219 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अदरक, झींगे, चिली फ्लेक्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ज़ोल्फिनी बीन्स का सलाद, सूखे खेती वाले टमाटर, अजवाइन और बोटारगा, Bucatini के साथ ब्रेडक्रंब और Bottarga, तथा पास्ता के साथ Ricottan और Bottarga समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
12 से 14 इंच के सॉस पैन में, धूम्रपान करने तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
अदरक और स्कैम्पी डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । 6 से 7 मिनट तक पकाएं सुनहरा भूरा होने तक अभी भी बहुत निविदा और सफेद शराब जोड़ें । इस बीच, जगह borlotti में एक मिश्रण का कटोरा और नींबू का रस जोड़ने, शेष तेल, मिर्च के गुच्छे और radicchio. नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिलाने के लिए टॉस करें । चार प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
RadicchioRadicchio
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
LangoustinesLangoustines
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
प्रत्येक प्लेट पर 3 गर्म स्कैम्पी रखें और मुंडा बोटारगा के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BottargaBottarga
LangoustinesLangoustines
4
विट लेमन जेस्ट छिड़कें और परोसें । ;
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएborlotti सेम, पकाया जाता है और सूखाborlotti सेम, पकाया जाता है और सूखा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म मिर्च के गुच्छेगर्म मिर्च के गुच्छे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पतले कटा हुआ अदरकपतले कटा हुआ अदरक1नींबू का रस और उत्साहनींबू का रस और उत्साह12larges12 स्कैम्पी या बड़े झींगे, छिलके, सिर को बरकरार रखते हुए12 स्कैम्पी या बड़े झींगे, छिलके, सिर को बरकरार रखते हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएradicchio, मोटे तौर पर कटा हुआradicchio, मोटे तौर पर कटा हुआ4(सर्दी)वर्जिन जैतून का तेल प्लस 3 बड़े चम्मचवर्जिन जैतून का तेल प्लस 3 बड़े चम्मच596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टुकड़ा) bottarga (संरक्षित टूना मछली)टुकड़ा) bottarga (संरक्षित टूना मछली)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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