गर्म गोमांस और काली मिर्च रोल
गर्म गोमांस और काली मिर्च रोल एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 259 कैलोरी. के लिए $ 3.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टेक रोल, प्याज, रोस्ट बीफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गोमांस रोल के लिए प्याज-काली मिर्च मिश्रण, चीनी काली मिर्च स्टेक (प्याज, मिर्च और काली मिर्च सॉस के साथ हलचल-तला हुआ बीफ़), तथा बीफ रुलाडेन (जर्मन बीफ रोल अचार और बेकन के साथ भरवां) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
मांस, मिर्च, और प्याज जोड़ें; मांस गर्म होने तक भूनें और प्याज निविदा है । रोल के निचले हिस्सों पर समान रूप से चम्मच मांस मिश्रण ।
अजवायन के साथ छिड़के, यदि वांछित हो, और शेष रोल हिस्सों के साथ शीर्ष ।