गर्म शियाटेक स्लाव
वार्म शियाटेक स्लाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 134 कैलोरी. अगर आपके पास इमली की चटनी, नापा गोभी, चूने का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं गर्म शियाटेक स्लाव, गर्म क्विनोआ पालक और शीटकेक सलाद, तथा स्टिर-फ्राइड शिटेक और ब्रोकली स्लाव.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
मशरूम जोड़ें और हलचल-तलना 1 मिनट ।
लहसुन और पत्ता गोभी डालें और 2 से 3 मिनट और भूनें । सोया सॉस, काली मिर्च, नीबू का रस और भुने हुए तिल डालें ।
एक सर्विंग बाउल में डालें और परोसें ।
टोस्टेड तिल के बीज, गार्निश के लिए (पहले से ही एशियाई खाद्य पदार्थों के गलियारे पर बड़े शेकर जार में टोस्ट किया गया) ।