बेल मिर्च साल्सा के साथ नुस्खा स्नैपर आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 12 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 45 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 25 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास जलापेनो काली मिर्च, जैतून का तेल, त्वचा पर स्नैपर फ़िललेट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो घंटी मिर्च साल्सा के साथ स्नैपर, बेल मिर्च साल्सा के साथ आलू-क्रस्टेड स्नैपर, तथा पीली मिर्च साल्सा के साथ आलू और जड़ी बूटी क्रस्टेड स्नैपर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
साल्सा बनाने के लिए, एक मध्यम कटोरे में बेल मिर्च, एवोकैडो, जलापेनो, प्याज, नींबू का रस, अजमोद और 1 चम्मच तेल मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1/2 पाउंड टर्की स्तन
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल मध्यम-उच्च पर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
स्नैपर, त्वचा की तरफ नीचे, कड़ाही में रखें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । त्वचा को सुनहरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । पलट दें और 1 से 2 मिनट और अपारदर्शी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
स्नैपर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
साल्सा को चार सेवारत प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें; स्नैपर के साथ शीर्ष, त्वचा की तरफ नीचे ।
मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।