घर पर बने मैंगो-हबनेरो हॉट सॉस के साथ जर्क रब्ड चिकन जांघें
घर पर बने मैंगो-हबनेरो हॉट सॉस के साथ जर्क रबड चिकन जांघों को शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा 26 मिनट की आवश्यकता होती है। $3.34 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 30% पूरा करता है। एक सर्विंग में 673 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन और 42 ग्राम वसा होती है। यह नुस्खा 4 लोगों को परोसता है। 469 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए ऑलस्पाइस, नमक, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें ले लें। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। यह काफी महंगे मैरिनेड के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 80% का उत्कृष्ट चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें होम-मेड मैंगो-हबनेरो हॉट सॉस के साथ जर्क रब्ड चिकन जांघें, हैबनेरो-मिंट ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड जर्क रब्ड चिकन और ग्रिल्ड मैंगो-हबनेरो जर्क चिकन भी पसंद आया।
निर्देश
1
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
2
सभी मसालों को एक छोटे कटोरे में मिला लें। चिकन की त्वचा वाले हिस्से को रगड़ें और 30 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/3 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन, और गार्निश के लिए और अधिक
लवेज बीज का चूर्ण
फ्रेस्नो मिर्च, आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12-साबुत गेहूं या सादी लवाश ब्रेड से
3
ग्रिल को मध्यम आंच पर गर्म करें और जांघों, त्वचा के नीचे वाले हिस्से को 12 से 15 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक ग्रिल करें। चिकन को पलटें, ग्रिल का ढक्कन बंद करें और चिकन को ग्रिल के किनारे (या ठंडे हिस्से) पर ले जाएँ। 6 से 7 मिनट तक या पूरी तरह पकने तक पकाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/3 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन, और गार्निश के लिए और अधिक
18 विशाल झींगा, पूँछें, छिली हुई और छिली हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
थाइम की पत्तियां, मोटे तौर पर कटी हुई
4
एक प्लेट में निकालें और परोसने से पहले 5 मिनट तक आराम दें।
5
ताज़ा आम के टुकड़े और मैंगो-हबनेरो हॉट सॉस परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड हलिबूट या स्वोर्डफ़िश फ़िललेट, 2-इंच स्ट्रिप्स में काटें
कटे हुए आम
6
ऊपर से धनिये की पत्तियां छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने के लिए जैतून का तेल या सूरजमुखी का तेल)
7
मध्यम आँच पर मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ ताजा मशरूम, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2-1/2 कप कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
8
प्याज, लहसुन, आम, हबानेरो और सिरका डालें और धीमी आंच पर 15 से 20 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए आम
3 कप ताजा चपटा पत्ता अजमोद
1 कप सोया ड्रीम बेवरेज (मूल स्वाद) या दूध
खाद्य पदार्थों में आयोडीन युक्त समुद्री नमक होता है
9
मिश्रण को ब्लेंडर में रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें। यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा है, तो इसमें कुछ बड़े चम्मच गर्म पानी या सिरका मिलाएं। नमक डालें।