चुकंदर, बकरी पनीर, और Avocado सलाद

चुकंदर, बकरी पनीर, और Avocado सलाद
चुकंदर, बकरी पनीर, और एवोकैडो सलाद आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 303 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास काली मिर्च, नारंगी उत्तेजकता, जलकुंभी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 70 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चुकंदर, एवोकैडो और बकरी पनीर सलाद, चुकंदर, बकरी पनीर, और Avocado सलाद, तथा डिनर टुनाइट: बीट, एवोकैडो और बकरी पनीर सलाद.

निर्देश

1
ट्रिम बीट 1 इंच तक उपजी है; धीरे से धोएं, और 3 1/2-क्यूटी में रखें । कवर करने के लिए पानी के साथ सॉस पैन । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और 25 से 30 मिनट या निविदा तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से बीट्स निकालें; नाली, कुल्ला, और पूरी तरह से ठंडा (लगभग 25 से 30 मिनट) । पील और बीट्स को आठवें में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
3
ऑरेंज जेस्ट और अगली 3 सामग्री को एक साथ फेंटें । धीरे-धीरे जैतून का तेल एक धीमी, स्थिर धारा में डालें, मिश्रित होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
वॉटरक्रेस के साथ एक सर्विंग प्लैटर लाइन करें । वॉटरक्रेस के ऊपर बारी-बारी से पंक्तियों (2 प्रत्येक) में बीट और एवोकैडो स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
5
स्वाद के लिए बकरी पनीर, प्याज और ताजी पिसी काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
बकरी पनीरबकरी पनीर
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6
सेवा के साथ ऑरेंज vinaigrette.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
7
* 1 (6-ऑउंस । ) पैकेज ताजा बच्चे पालक प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें

सामग्री

2स्मॉल्सavocados, कटा हुआavocados, कटा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बड़े बीट (के बारे मेंबड़े बीट (के बारे में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस11 पौंड तोरी,ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्चस्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)लगभग 7 औंस चीनीलगभग 7 औंस चीनी796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज watercress, अच्छी तरह से धोयापैकेज watercress, अच्छी तरह से धोया
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर87
पत्रिका
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