चिकोरी और लाल प्याज के साथ उबले हुए मसल्स

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्राइमल होर डी ' ओवरे? चिकोरी और लाल प्याज के साथ उबले हुए मसल्स कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 374 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कासनी, प्याज, कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकोरी के साथ उबले हुए मसल्स: कोज़ेज़ कॉन सिसोरिया, साइडर, वसंत प्याज और क्रीम के साथ उबले हुए मसल्स, तथा मसल्स ए ला मारिनियर (स्टीम्ड मसल्स).