चिकन और कूसकूस

चिकन और कूसकूस
चिकन और कूसकूस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 375 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, चिक-मटर, धनिया बीज, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गुलाब के रंग का कूसकूस (चुकंदर और अखरोट के साथ इज़राइली कूसकूस), कूसकूस सलाद रेसिपी के साथ मछली (ओमेगा 3 और कूसकूस), तथा चिकन और कूसकूस वन-पॉट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद चिक-मटर, धोया और सूखाडिब्बाबंद चिक-मटर, धोया और सूखा7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबोनलेस चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ रेडी-टू-ईट भुना हुआ चमड़ीबोनलेस चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ रेडी-टू-ईट भुना हुआ चमड़ी4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन11 पौंड तोरी,धनिया बीज, कुचलधनिया बीज, कुचल3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcouscous, कच्चाcouscous, कच्चा1खीरा, छिलका और कटा हुआखीरा, छिलका और कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैंकटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं0हरा प्याज, कप पतला कटा हुआहरा प्याज, कप पतला कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा0ताजा नींबू, रस और उत्साहताजा नींबू, रस और उत्साह1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए संतरे का रस ध्यान केंद्रित, पिघला हुआ और बिना पतलाजमे हुए संतरे का रस ध्यान केंद्रित, पिघला हुआ और बिना पतला1बड़ेलाल शिमला मिर्च, कप कटा हुआलाल शिमला मिर्च, कप कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवर्जिन जैतून का तेलवर्जिन जैतून का तेल2(सर्दी)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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