चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो
चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 302 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 37 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और ब्रोकली फ्लोरेट्स, परमेसन चीज़, कैंपबेल की कंडेंस्ड क्रीम ऑफ़ मशरूम सूप, और कुछ अन्य चीजें आज ही बनाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक पैन चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो, चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो, तथा चिकन और ब्रोकोली अल्फ्रेडो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
3-क्वार्ट सॉस पैन में पैकेज के निर्देशों के अनुसार भाषा तैयार करें ।
खाना पकाने के समय के अंतिम 4 मिनट के दौरान ब्रोकोली जोड़ें ।
एक कोलंडर में भाषाई मिश्रण को अच्छी तरह से सूखा लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
चिकन डालें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक और पकने तक, अक्सर हिलाते हुए पकाएँ ।
कड़ाही में सूप, दूध, पनीर, काली मिर्च और भाषाई मिश्रण को हिलाएं और मिश्रण को गर्म और बुदबुदाते हुए, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं ।
अतिरिक्त परमेसन पनीर के साथ परोसें ।
ग्रिल्ड चिकन और ब्रोकली अल्फ्रेडो: स्किनलेस, बोनलेस चिकन के लिए ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट को स्थानापन्न करें ।
झींगा और ब्रोकोली अल्फ्रेडो: चिकन के लिए 1 पाउंड ताजा अतिरिक्त बड़े झींगा, खोलीदार और तैयार करें । ऊपर चिकन के लिए निर्देशित के रूप में कुक, जब तक चिंराट के माध्यम से पकाया जाता है ।
स्पैनिश-प्रेरित टिप: चिकन को 1/2 पाउंड तक कम करें और परमेसन चीज़ को छोड़ दें । ऊपर बताए अनुसार तैयारी करें । सूप के मिश्रण में 1/2 पाउंड छिलके वाली पकी हुई झींगा, 1/4 पाउंड कोरिज़ो या हैम, डाइस्ड और 1 चम्मच पेपरिका मिलाएं ।
भारतीय-प्रेरित टिप: परमेसन चीज़ को छोड़ दें । 3 कप पके हुए बासमती चावल और 3/4 कप पके हुए ब्रोकली के फूलों को भाषा और बिना पकी हुई ब्रोकली के लिए रखें । चिकन के साथ कड़ाही में 1 चम्मच करी पाउडर और 1/2 चम्मच पिसा हुआ जीरा डालें ।
यदि वांछित हो, तो टोस्टेड कटे हुए बादाम के साथ छिड़के ।
एशियाई-प्रेरित टिप: परमेसन चीज़ को छोड़ दें । भाषा के लिए स्थानापन्न 1 पैकेज (6 औंस) चावल नूडल्स । ऊपर बताए अनुसार तैयारी करें । 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ और 2 चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक की जड़ को कड़ाही में डालें और चिकन के साथ पकाएं
युक्ति: आप इस रेसिपी में भाषा के लिए स्पेगेटी या फेटुकाइन को स्थानापन्न कर सकते हैं ।
नारंगी वर्गों, अखरोट के टुकड़ों और रास्पबेरी विनैग्रेट के साथ मिश्रित हरी सलाद परोसें । मिठाई के लिए बादाम बिस्कुट परोसें ।