रेसिपीमैगज़ीन

चिकन तिल ओले

चिकन तिल ओले
चिकन तिल ओले एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिये $ 3.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 530 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, और 26 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, कैनोलन तेल, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब टर्नओवर रेसिपी मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन के साथ ज़ाकाटेकास-शैली का हरा तिल (पोलो एन मोल वर्डे ज़ाकाटेकानो), डिनर टुनाइट: जिंजर मोल में चिकन ब्रेस्ट (मोल डे जेंगिब्रे कॉन पेचुगास डी पोलो), और क्रॉकपॉट चिकन मोल-तिल बनाने के लिए पूरे दिन स्टोव पर स्लाव करने में खर्च न करें, यहां इसे क्रॉक पॉट में बनाने के लिए है.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में मिर्च रखें । उबलते पानी से ढक दें; 20 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
नाली।
3
उपजी और बीज निकालें। मोटे काट; अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
4
टमाटर, 1 प्याज, सेरानो काली मिर्च और लहसुन को घी लगी 15 इंच में रखें । एक्स 10-में। एक्स 1-में। बेकिंग पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप गरम काली मिर्च का तेल (मिर्च का तेल)3/4 कप गरम काली मिर्च का तेल (मिर्च का तेल)
TomatillosTomatillos
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
सेंकना, खुला, 400 डिग्री पर 10-15 मिनट के लिए या निविदा तक, एक बार सरगर्मी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
6
एक बड़े कड़ाही में, तेल में ब्राउन चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
4-क्यूटी में स्थानांतरण। धीमी कुकर। उसी कड़ाही में, बचे हुए प्याज को नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
1 चम्मच जीरा, मिर्च पाउडर, काली मिर्च, दालचीनी, लौंग और हाइड्रेटेड मिर्च जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं । लौंग त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
जैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
9
बादाम को फूड प्रोसेसर में रखें; कवर करें और जमीन तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)(23)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
10
मसालेदार प्याज मिश्रण और चॉकलेट जोड़ें; कवर और मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
11
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
12
टोमाटिलो मिश्रण, नीबू का रस, नमक और बचा हुआ जीरा फूड प्रोसेसर में रखें; कवर करें और कटा हुआ होने तक प्रोसेस करें । बादाम मिश्रण में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
TomatillosTomatillos
(23)(23)
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
13
चिकन के ऊपर डालो। ढककर 4 से 5 घंटे तक या चिकन के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
14
पनीर और सीताफल के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(23)(23)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1केजीएसबोन-इन चिकन ब्रेस्ट हाफ, स्किनलेसबोन-इन चिकन ब्रेस्ट हाफ, स्किनलेस11 पौंड तोरी,1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2सूखे ancho मिर्चसूखे ancho मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल3लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन जीरा, विभाजितजमीन जीरा, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1-1 / 2 कप कटा हुआ चेडर-मोंटेरी जैक चीज़1-1 / 2 कप कटा हुआ चेडर-मोंटेरी जैक चीज़21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआ, विभाजितप्याज, कटा हुआ, विभाजित11 पौंड तोरी,8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1सेरानो काली मिर्च, आधा और बीजसेरानो काली मिर्च, आधा और बीज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टोमेटिलोस, भूसी को हटा दिया, आधा कर दियाटोमेटिलोस, भूसी को हटा दिया, आधा कर दिया28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)unsweetened चॉकलेट, कटा हुआunsweetened चॉकलेट, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर40
ग्लूटन मुक्त
डिश प्रकारदोपहर का भोजनमेन कोर्समुख्य व्यंजनडिनर
करी चिकन और ग्रिट्स पुलाव
एज़्टेक कैसरोल
ग्रिल्ड फिंगरलिंग आलू सलाद फ़ेटा, हरी बीन्स और जैतून के साथ
चिपोटल बीन्स और चावल
गोल्डन बीट और ब्लू चीज़ प्यूरी के साथ ग्रिल्ड बीफ़ टेंडरलॉइन
रंच ड्रेसिंग I
आलू मिनिस्ट्रोन
धीमी कुकर में केलिको बीन्स
यह जॉर्ज 2 द्वारा चिली है !!
नींबू लहसुन सिरलोइन टिप्स
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