चिकन पुलाव डेल सोल
चिकन पुलाव डेल सोल के आसपास की आवश्यकता है 1 घंटा शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.86 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 50 ग्राम वसा, और कुल का 856 कैलोरी. यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास मक्खन, अजमोद, कॉर्नफ्लेक्स अनाज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्कीनी चिकन ब्रोकोली पुलाव (चिकन दीवान) - 9 अंक, चिकन एनचिलाडा पुलाव (उर्फ" स्टैक्ड " चिकन एनचिलाडस), तथा चिकन पॉट पाई पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल2
रिगाटोनी को पैकेज के निर्देशों के अनुसार अल डेंटे तक पकाएं । इस बीच, एक अलग सॉस पैन में, चिकन स्तनों को पूरी तरह से पकने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)]()
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)![1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासा]()
1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासा
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासाउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक3
एक बड़े कटोरे में, सूप, मेयोनेज़, नींबू का रस, करी पाउडर, हरी बीन्स और मशरूम को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ]()
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ![हरी बीन्स]()
हरी बीन्स![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले]()
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले![1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)]()
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
हरी बीन्स
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)4
रिगाटोनी में नाली और हलचल । पके हुए चिकन ब्रेस्ट को क्यूब करें और इसे भी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक कैन का आधा भाग मक्का]()
एक कैन का आधा भाग मक्का![1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासा]()
1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासा
एक कैन का आधा भाग मक्का1 पीली शिमला मिर्च, छोटा पासा
पुलाव पकवान6
पनीर को ऊपर से छिड़कें। एक मध्यम कटोरे में, मक्खन और मकई के गुच्छे को मिलाएं और इस मिश्रण को पनीर के ऊपर फैलाएं । अंत में, अजमोद के साथ छिड़क कर शीर्ष बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मकई के गुच्छे]()
मकई के गुच्छे![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
मकई के गुच्छे
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)उपकरण
सामग्री
596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पिघला हुआ मक्खन]()
पिघला हुआ मक्खन113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ मशरूम, सूखा]()
कटा हुआ मशरूम, सूखा610मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![चिकन सूप की संघनित क्रीम]()
चिकन सूप की संघनित क्रीम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कुचल कॉर्नफ्लेक्स अनाज]()
कुचल कॉर्नफ्लेक्स अनाज11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ]()
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![फ्रेंच शैली की हरी फलियाँ, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी फलियाँ, सूखा हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज कच्चा रिगाटोनी पास्ता]()
पैकेज कच्चा रिगाटोनी पास्ता2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ चेडर पनीर]()
कटा हुआ चेडर पनीर2![skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों]()
skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों
पिघला हुआ मक्खन113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ मशरूम, सूखा610मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
चिकन सूप की संघनित क्रीम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कुचल कॉर्नफ्लेक्स अनाज11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
कटा हुआ ताजा अजमोद411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
फ्रेंच शैली की हरी फलियाँ, सूखा हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज कच्चा रिगाटोनी पास्ता2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ चेडर पनीर2
skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंकठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
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