चिकन मैरीनेड
चिकन मैरिनेड सिर्फ वह मैरिनेड हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.62 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 439 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 217 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । ब्राउन शुगर, चिकन ब्रेस्ट हलवे, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टकीला लाइम चिकन फजिटास और ग्रेट चिकन मैरिनेड विवाद, सबसे अच्छा चिकन अचार, तथा चिकन मैरीनेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, सोया सॉस, वनस्पति तेल, शेरी, ब्राउन शुगर और लहसुन मिलाएं ।
एक बड़े शोधनीय बैग में डालो ।
बैग में चिकन रखें, और कोट करने के लिए हिलाएं । कम से कम 4 घंटे रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को कद्दूकस करें ।
तैयार ग्रिल पर चिकन रखें। प्रत्येक तरफ 6 से 8 मिनट तक पकाएं, या जब तक गुलाबी और रस साफ न हो जाए । शेष अचार को त्यागें।