चिकन लो मीन
यह नुस्खा 25 सर्विंग्स बनाता है 81 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। अगर प्रति सेवारत 33 सेंट आपके बजट में गिरावट, चिकन लो में एक उत्कृष्ट हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाइट सोया सॉस, चिकन ब्रेस्ट, प्लांटर्स कॉकटेल मूंगफली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पैनसिट कैंटन (उर्फ लो में या चाउ में), चिकन लो मीन, तथा चिकन लो मीन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज पर निर्देशित के रूप में बड़े सॉस पैन में कुक स्पेगेटी, नमक को छोड़कर ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में गर्मी ड्रेसिंग ।
चिकन और लहसुन जोड़ें; हलचल-तलना 3 मिनट । या जब तक चिकन अब गुलाबी नहीं है ।
सब्जियां, शोरबा और मूंगफली का मक्खन जोड़ें; हलचल-तलना 3 से 4 मिनट । या चिकन होने तक ।
स्पेगेटी नाली; पैन पर लौटें।
चिकन मिश्रण और सोया सॉस जोड़ें; हल्के से मिलाएं । थाली पर चम्मच; सीताफल और नट्स के साथ शीर्ष ।