चॉकलेट मूंगफली-मक्खन ऊर्जा सलाखों

चॉकलेट मूंगफली-मक्खन ऊर्जा सलाखों
चॉकलेट मूंगफली-मक्खन ऊर्जा सलाखों एक है डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 28 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 220 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । पिसी हुई दालचीनी, रोल्ड ओट्स, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ओट्स, पीनट बटर और चॉकलेट चिप्स के साथ एनर्जी बार, क्विनोआ, डार्क चॉकलेट और पीनट बटर के साथ एनर्जी बार, तथा मूंगफली का मक्खन ऊर्जा सलाखों समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
कुकिंग स्प्रे के साथ 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग पैन स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
एक छोटे कटोरे में, आटा, बेकिंग सोडा और दालचीनी को एक साथ मिलाएं । एक बड़े कटोरे में, ब्राउन शुगर और पीनट बटर को अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें । अंडे, तेल और वेनिला में मारो । आटे के मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
दालचीनीदालचीनी
वेनिलावेनिला
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
जौ के गुच्छे (या लुढ़का जई), क्रैनबेरी, मूंगफली, और 3/4 कप चॉकलेट चिप्स जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट चिप्सचॉकलेट चिप्स
जौ के गुच्छेजौ के गुच्छे
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
रोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स
मूंगफलीमूंगफली
5
तैयार पैन में समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
20-25 मिनट तक बेक करें, जब तक कि हल्का ब्राउन न हो जाए और स्पर्श करने के लिए दृढ़ हो जाए । वायर रैक पर पैन में पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
उबलते पानी के एक पैन में सेट एक छोटे कटोरे में, शेष 1/4 कप चॉकलेट चिप्स पिघलाएं, चिकनी होने तक सरगर्मी करें । कांटा के साथ, सलाखों पर बूंदा बांदी चॉकलेट; सेट होने तक सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट चिप्सचॉकलेट चिप्स
चॉकलेटचॉकलेट
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
24 बार में काटें ।

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में2(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे cranberriesसूखे cranberries1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी भुनी हुई मूंगफलीसूखी भुनी हुई मूंगफली2largesअंडेअंडे1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड लाइट ब्राउन शुगरपैक्ड लाइट ब्राउन शुगर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमलाईदार या चंकी मूंगफली का मक्खनमलाईदार या चंकी मूंगफली का मक्खन3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजौ के गुच्छे या लुढ़का जईजौ के गुच्छे या लुढ़का जई2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स, विभाजितसेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स, विभाजित11 पौंड तोरी,शुद्ध वेनिला निकालनेशुद्ध वेनिला निकालने1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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